孕婴网：小孩吃什么补钙？

孕婴产品网说到钙是小孩子骨骼生长的原料，婴儿补钙很重要，孕婴网权威专家觉得婴儿出生后的十几天起就应当留意给婴儿补钙。小朋友吃啥能补钙呢?母亲能能够 根据在日常饮食中，多挑选一些钙含量丰富多彩的食材，还可以根据给宝宝吃钙剂来给孩子补钙。

1、牛乳

牛乳是最好是的补钙食品类，因此除开纯母乳喂养外，妈妈们还可以适度喂养宝宝一些牛乳。

2、大骨头汤

大骨头汤中带有丰富多彩的营养成分，不但能缓解中老年人体骨骼脆化，也有益于人体骨骼生长发育。因此婴儿补钙能够 多喝大骨头汤。

3、新鮮的蔬菜水果

新鮮的水果和蔬菜，如西兰花、苋菜、莴笋及硫化橡胶、iPhone、菠萝蜜等蔬菜水果一样对补钙有一定的协助。婴儿补钙，妈妈们能够 为宝宝提前准备一些新鲜水果蔬果汁。

4、海鲜产品

多吃海带、大龙虾、大闸蟹、海鱼、虾米皮等含有高蛋白食物高钙的海鲜产品，能够 合理的给婴儿补钙。(海鲜产品给宝宝应留意避免宝宝过敏)

5、吃补钙剂

有时候宝宝只靠用餐补钙通常不行，宝宝钙的缺失情况严重了，就必须适度的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要留意不一样的钙剂摄取量不一样，钙含量也不一样。有材料显示信息，碳酸氢钙含钙约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。权威专家强调，应当挑选含钙高、价钱相对性低的商品。 乳酸钙尽管含钙不很高，可是消化吸收好用，是给宝宝补钙非常好的挑选。

销售市场上补钙商品应有尽有，许多 补钙商品还跟锌铁融合，这种混和钙商品究到底怎么样呢?挑这种商品又必须留意什么?实际上，补钙商品還是认清补钙重要值：

孕婴网说到普遍的纯天然乳钙、碳酸氢钙、葡萄糖酸钙、碳水化合物钙、乳酸钙及磷酸氢钙，实际上全是钙的化学物质，别名钙质。大家服用的一切一种真实被消化吸收的仅仅在其中的“原素该”。不一样的钙剂，“原素钙”的含量也各有不同。如葡萄糖酸钙中含原素钙仅为9%，磷酸氢钙含原素钙为23%，而纯天然乳钙的钙含量是相对性最大的。由于0-三岁的宝宝，从每一颗门牙的长出到每一厘米的成才，从人体骨骼、內脏的生长发育到人的大脑的身心健康，随处都不可或缺钙的适用。这一阶段的宝宝，依照休重比例计算，对钙的需要量是成年人的2-4倍。因而专家认为：处在迅速成长期的宝宝，应挑选带有一定量原素钙的商品，以确保宝宝迅速健康成长。假如0-三岁宝宝补钙不够，不但会出現缺钙症状，还会继续错过了最好成长期，乃至危害将来的每一步成才。

孕婴产品权威专家提醒：在挑选钙剂时，钙质含量无需重点关注，钙元素含量才算是重要，认清这一点，是提高补钙高效率的第一关。