育儿知识之四个月宝宝能吃什么？

育儿知识百科全书：4-6月是宝宝一开始触碰宝宝辅食的环节，最好是以味儿清淡的菜刚开始试着，必须看宝宝的生长发育情况，更改食材的类型和强度。育儿知识大全说到这样不易造成宝宝皮肤过敏的小米汤，是比较合适让宝宝试着的第一次正餐类宝宝辅食。那麼，四个月宝宝能吃什么呢?

1、清爽小米糊

食物：稻米15克。

作法：稻米清洗，用温开水侵泡2个钟头。把泡好的稻米放进搅拌器中，加少量水，拌和成成细致的米浆。将粘稠的米浆盛入器皿。育儿知识百科全书说到把米浆倒进奶锅中，添加约8倍的清水，文火渐渐地加温，期间用汤勺不断的搅拌米浆，防止糊底。待米浆烧开后，再次煮2分鐘后盛出就可以。

营养成分提醒：婴儿米糊具备健脾、和胃、润肺作用，也是养血、滋阴、润肺的作用，有利于身体的生长发育和身心健康，而且能刺激性胃酸的代谢，有利于消化吸收，并对人体脂肪的消化吸收有积极意义，亦能促进婴儿奶粉中的乳清蛋白产生松散而又绵软的小凝块，使之非常容易消化。

2、小米粥

食物：小米、水，占比为(1:10)。

作法：小米侵泡30分鐘后，放进锅内煮，烧开后文火40分鐘，熄火焖10分鐘既成。

营养成分提醒：小米煮粥营养成分丰富多彩，含有维他命和矿物，如：胡罗卜素，维他命B1、B2等。蛋白含水量达8.9%，脂肪率3.0%，比一般稻米高1%-3%。用小米煮粥应留意不必太较稀。

3、青菜叶汁

食物：青菜200克(西兰花、油菜子、大白菜均可)。

作法：青菜清洗后侵泡30分鐘。青菜捞起来后剁碎备用。锅内加一小碗清水，烧开后将碎菜放进，盖紧大锅盖再煮5分鐘。育儿知识大全说到用汤勺压菜取汁划入菜汁，添加食盐少量，能稍微吃到甜味为度，就可以服用。

营养成分提醒：绿叶子蔬菜水果中含丰富多彩的维他命和叶酸片，身体生长发育不可或缺。绿叶子蔬菜水果做成蔬菜汁，能协助身体消化吸收丰富多彩的钙、铁和维他命。

4、蔬菜水果羹

食物：iPhone适当、红薯适当、水适当。

作法：iPhone，红薯切一小块。小奶锅里倒进适当清水。再放进iPhone和红薯进来煮。煮软后，连在料汁一起倒进搅拌器。将iPhone，红薯弄成糊糊。

营养成分提醒：身体多吃红薯能够增强免疫力，红薯带有丰富多彩的木薯淀粉、维他命、甲基纤维素等身体必不可少的营养元素，还带有丰富多彩的镁、磷、钙等矿物质原素和脂肪酸等。