育儿知识大全之11个月宝宝补钙食谱
2020-01-16 02:29:05 梦悠网
育儿知识百科全书：补钙的食物：乳类和奶制品，豆类食品，海产品如虾皮、海菜、海鱼，鸡蛋黄，白芝麻，山楂果等，育儿知识大全提及到11月宝宝能够试着吃。
1.虾皮碎蔬菜粥
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、一丝盐。
作法：用温开水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，添加打撒炒过的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调和。等白米粥好啦后，放进虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分鐘就可以。
育儿知识百科全书之补钙补锌秘密：虾皮带有丰富多彩的钙、磷，小白菜经汆烫后可除去一部分盐酸和植酸，更有益于钙在肠胃消化吸收。
2.虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、一丝调味料等。
作法：用温开水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，添加打撒炒过的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调为包馅;自发面粉合好，略醒一醒，裹成提褶小包子，上笼煮熟既成。
育儿知识大全之补钙补锌秘密：虾皮带有丰富多彩的钙、磷，小白菜经汆烫后可除去一部分盐酸和植酸，更有益于钙在肠胃消化吸收。鸡蛋的益处自不必说，宝宝一定会十分喜爱这类鲜美的小包子。
