育儿知识大全：10个月宝宝补钙食谱
2020-01-16 02:21:04 梦悠网
育儿知识百科全书：补钙的食物有乳类和奶制品，豆类食品，海产品如海鱼，鸡蛋黄，白芝麻，山楂果等，育儿知识大全说到10月宝宝能够试着吃。
1.鱼泥豆腐羹原料：鱼搞成泥，豆腐
作法：将鱼类清洗放盐、姜,上炒锅煮熟完去骨质增生、捣碎成鱼泥。将水煮沸添加小量的盐,放进切割成小块的嫩豆腐,烧开后添加鱼泥,再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、香菜成粘稠就可以。
育儿知识百科全书之补钙补锌秘密：鱼类和豆腐全是高蛋白食物和高钙食品类, 鱼类水分含量高、肌纤维短,它与豆腐融合，钙非常容易消化。并且美味可口，10月的宝宝一定很喜爱。
2.猪血豆腐青菜汤
原料：猪血、豆腐、青菜、虾米皮
作法：猪备豆腐切割成小块,青菜清洗剁碎。水开后,先添加小量的虾米皮、盐,再添加豆腐、青菜、猪血。煮3分鐘,加调味品就可以。
育儿知识大全之补钙补锌秘密：猪血是补铁的出色食品类,它具备含铜丰富多彩、易消化吸收,物美价廉等优势。虾米皮带有很多的钙、磷是宝宝的补钙食品。坚信10月宝宝会喜欢的。
