如何看出你和他之间是否有了真感情

控制不住自己的感情怎么办?有些人总是难以控制自己的感情，很容易就流露出自己感情。有些人在感情里又很迷茫不知道是否有了真感情，想知道你和他之间是否有了真感情?梦悠情感小编为你介绍。

一、你和他之间是否有了真感情

爱情是什么，爱情说白了就是一份藏在心底的责任，一旦认定就是一辈子。

就像之前在网上看到的一句话：“如果你喜欢她的话，无论发生什么事都不要将视线从她身上移开......紧紧抱住的手绝对不能松开，这就是决定去爱一个人时应有的责任。”那么如何知道你和他之间是否有了真感情。

一个男人爱你，就会无条件的包容你、宠爱你，不管你在哪里，他脑子里面心心念念的都是你。

在你遇到困难的时候，第一个出现在你面前，为你挡住风和雨的人也是他。这份宠爱和责任，就是男人对你付出真感情，最好的证明。

1、是否敢把自己的\/信拿给你翻阅

男人的\/信里，总有各种各样、杂七杂八的东西。在没有真正的爱上一个人的时候，他的\/信列表名单里面，会有很多的异性朋友。如果一个男人，敢把自己的\/信拿给你随便翻阅，那他肯定没有什么其他的想法，也不会有其他不寻常的异性朋友。

这样的男人是可信的，也是对你付出了真感情的。要知道，有的男人就算和女人在一起了，还是会藏着掖着，甚至会瞒着女人，和别的异性朋友纠缠不清。所以，你和他之间是否有了真感情，就看这样的表现。

2、是否认真承诺过未来

古人曾说山无棱，天地合，乃敢与君绝。这样的话，放在现在是虚无缥缈不可信的。但不可否认，言语的力量有时候很惊人，若一个男人，愿意认真承诺你未来，说明至少在这一刻，他的内心是完完整整属于你的。

即使后来也许他变了，但至少在那一刻，他是真心实意的爱着。而有的男人，连一个小小的承诺也不愿意给，或者把承诺变成甜言蜜语，说了很多，却一个也没有放在心上。

二、控制不住自己的感情怎么办

控制不住自己的感情怎么办?。发现控制不住自己的感情时，我们应该如何去做呢?

1、通过心理换位法来克制情绪

心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：将心比心。通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。

当同事触犯自己时，我们也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良情绪就会减弱，甚至消失了。

2、注意抱怨的场合

美国的罗宾森教授曾说：人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

3、学会用升华的方法来控制情绪

所谓升华，也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会情绪低落，但如果我们不甘心落后与失败，能振作精神，奋起直追，这样就把消极情绪转化为积极的行动了。

三、感情洁癖

有些人对感情是很看重的甚至到了感情洁癖的地步。那么什么是感情洁癖呢?感情洁癖，是指忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。比如男的见不得女的跟其他的男的在一起，女的见不得男的跟其他的女的在一起。一旦出现“感情不洁了”这种非正常状态，便因强烈的失望留下巨大的心理阴影，无法自拔。

“感情洁癖”作为时下常见的一种情感心理，它的表现方式也是多方面的。有些人希望自己是另一半的初恋;有些人见不得自己的伴侣和其他异性走太近;有些人听不得恋人在自己面前提到任何关于前男友或前女友的只字片语……我们每个人身上都有或多或少的感情洁癖，假如这种倾向过分鲜明，就会升级为让另一半大为反感的“爱情病”。