记忆宫殿记忆法与机械记忆

记忆是人类心智活动的一种属于心理学脑部科学的范畴。有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。记忆就是客观存在，是物质物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分。根据人类的约定俗成狭义记忆简称为记忆。下面将会介绍记忆宫殿记忆法尽量用记忆宫殿法去记忆，拒绝用机械记忆去记忆哦！

一、记忆宫殿记忆法的四大步骤

记忆的四个步骤如何自主练习：

1、记忆宫殿记忆法转化：

编码有数字编码、字母编码、汉字编码、符号、人物，主要方法为谐音法和代替法。；数字100个数字编码就有100幅图，直到脑中能够看到清晰的画面，训练你的想象力。达到无意识的将所思所想、所见所闻转化为影像化，用心用脑你就能产生印象。

2、记忆宫殿记忆法联结：

脑机能活化，要求在2分钟内，两个词组产生至少五个的联想方式，进行多角度联想。切记不是造句而是要产生图像。

3、记忆宫殿法定桩：

要求至少200个地点。实际地点可以找到无限多个，地点数量与你的知识点相互匹配，定制私人的记忆宫殿（自我知识概念图、选择记忆策略）。如何找地点、找地点的一些规则，简单的说：以大套小、设定好路线。15分钟写下40个大的地点（超市、医院、小区、学校、公司等），每个地点找个50个小地点，就有2000个地点；熟悉地点桩的过程当中与数字编码串联，100个大地点用数字编码关联。熟悉过程中最低要求1秒回忆1个地点。

4、记忆宫殿法整理：

分为分析、归纳、分类，练习后回想马上捡漏，捡漏就考验你个人的逻辑推理能力。

分析：切分段落，找出关键词

归纳：分析原文意思，理解意思

分类：通常采用思维导图

二、提高记忆力方法如下：

机械记忆是死记硬背，意义记忆当然比机械记忆的效果要好。

1、注意集中。不要机械记忆记忆时只要聚精会神、专心致志排除杂念和外界干扰，如果精神涣散，一心二用就会大大降低记忆效率。

2、理解记忆。理解是记忆的基础理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，真的能做到理解和背诵相结合记忆效果是最好的。

3、及时复习。遗忘的速度是先快后慢对刚学过的知识趁热打铁及时温习巩固，是强化记忆痕迹防止遗忘的有效手段。