解读嫉妒心理

古时有副对联： “欲无后悔须律已，各有前程莫妒人”。嫉妒俗称“红眼病”，它被英国哲学家罗素视作“人类最普通、最根深蒂固的一种情感”，只可惜并非正能量，而是在人性所有特点中之“最不幸的情绪”。

一、嫉妒心理是什么

虽然嫉妒是一种犯罪，但它的作用是可怕的，但它并非完全是魔鬼。其中一部分是英雄痛苦的表现；人们在黑暗中盲目摸索，也许是为了更好的目的，也许只是为了死亡和毁灭。为了摆脱这种绝望，找到一条通向繁荣的道路，一个文明人必须扩大大脑，因为他扩大了大脑。他必须学会超越自己，每个任何人在超越自我的过程中，像宇宙万物一样自由自在 -----哲学家罗索！

二、如何克服嫉妒心理

1、认识到嫉妒心理的危险

如前所述嫉妒的危险在于伤害他人。它也伤害了自身和自身。嫉妒别人的人自然是痛苦的。嫉妒别人的人一方面影响自己的身心健康。另一方面因为他们整天沉溺于嫉妒别人，他们没有足够的精力去思考如何提高自己，只是继续拖延自己的未来，做更多的伤害。认识到这些是走出嫉妒的误区的第一步。

2、正确认识

客观公正地评价他人，必须客观公正地评价自己。别人的成就不等于自己的失败。人是有价值的有有自知之明。强烈的进取精神是人们取得成功的巨大动力，但是冠军只有一个，一个人不能总是走在人们前面，争取胜利就一定能够超越别人。只要客观地认识自己的长处和短处，实事求是地衡量自己的才能，找到适合自己的位置就可以避免嫉妒的发生。

3、树立正确的竞争意识。

基于公平和理性的竞争是一种向上的动力。竞争对手可以互相学习共同进步。必须树立正确的竞争意识。

4、将心比心

这是一种常见的俗语俗称，它被称为 “情绪转移”的心理学。当嫉妒之火燃烧时设身处地为自己着想，扪心自问：“如果我是另一个人呢？”心理位移可以帮助自己体验别人的感受，帮助理解他人、帮助传播不良的心理状态。这是避免嫉妒心理行为的有效途径之一。

5、提高自己

嫉妒的原因是你不能忍受别人比你强。如果我们能集中精力不断学习和探索，提高我们的知识、技能和身心素质，那么我们就能减少嫉妒的诱因。而且丰富多彩的课余生活会慢慢地填补他们的闲暇时间，自然会减少 “无所事事”的机会，这是克服嫉妒的最基本的方法之一。

6、克服自私心理

嫉妒是个人心理结构中 “I”地位过度膨胀的具体表现。总是害怕别人比自己强，但是对自己有不好。因此要根除嫉妒，我们首先要消除“营养基础”这种自私心态，只有摒弃自私的思想、开阔心胸，才能正确看待他人、接受自己。

7、提高人格因素

任何极端嫉妒心理的人都是心胸狭窄、多疑、自卑、内向、心理不平衡、性格不正和心理素质差的人。我们应该努力改善我们的人格因素，提高我们的心理素质以健康的心态面对生活。