女友想分了该怎么挽回

　　女友想分了该怎么挽回，分手，这一听上去就能让人心痛的词汇，却总在不知不觉中闯进我们的日常生活。如果你挚爱的女友忽然明确提出分手，你或许会觉得整个世界都崩坏了。

　　一、理智!先控住自己的情绪

　　1. 面对现实，但别沦落

　　分手的那一刻，你可能觉得头晕目眩，但记住，第一步就是要接纳这个事实。别尝试躲避或马上辩驳，那反而会让状况更糟糕。给自己一点时间，深吸气，让心情略微恢复出来。接纳并不等于舍弃，反而是为下一步行为充分准备。

　　2. 防止情绪化管理决策

　　分手后，好多人非常容易作出冲动确定，例如疯狂打电话、发短信骚扰另一方，或是在社交平台上宣泄情绪。记牢，这种行为会让你看上去更加不够成熟和无法控制。保持理性，为自己跟对方一点空间，是挽回的第一步。

　　3. 思考与提升自己

　　利用这段时间，好好反省一下你们之间的关系。都有哪些原因造成了分手?是本人什么地方做的不够好?或是沟通上出现了问题?寻找存在的问题，并不断提升自己。不论是自身形象或是内在修养，都让自己变得更加出色。

　　二、沟通!开启她的心扉

　　1. 挑选合适的时间和方法

　　需要挽回，沟通才是关键。但记住，并不是何时、哪种方式都很适合。选择一个她情绪相对性宁静、没太多外界干扰时，例如夜里、礼拜天等。方法上，能是面对面沟通沟通交流，还可以是写一封诚挚写的信或电子邮件，看他的喜好接受度。

　　2. 真心诚意表达你的感受

　　在沟通时，不必掩饰自己情绪。跟她说您有多么的在意她，分手给你带来了多大痛楚。但是同时，一定要保持理智和重视，不必斥责或埋怨。让她知道，你也是真心实意需要挽回这份感情。

　　3. 聆听她想法和感受

　　沟通并不是单向的，更为关键的是聆听。给她足够的时间来表达观点和体会，不能切断或急切辩驳。耐心倾听，尝试了解她观点和体会，这不仅能使你了解她，也会让她感受到你尊重与关注。

　　三、行为!说明你的更改

　　1. 小变化，大不相同

　　依据大家分手的主要原因，有针对性地做出一些改变。例如，她要是认为你不足关心她，那就去给她一些关注和关爱;她要是认为你不完善，那么就努力提升自己的责任心和成熟情况。这些改变不用英雄王座，但是让其看见你在努力变得更好。

　　2. 生产制造小浪漫

　　谁不喜欢惊喜呢?在挽回的过程当中，适时地给她制造一些小浪漫，例如送一束花、一份小礼品，或是安排一次浪漫的约会。这种意外惊喜不仅可以让她感受到你的用心与浪漫，也可以慢慢增进大家间的距离。

　　3. 展示你的生活方式

　　通过社交媒体或共同的朋友，间接的向其展示你的生活方式。让其看见你正在努力坦然地面对日常生活，不断提升自己。这类正能量的转换，会让对方对自己的形成新的好感和希望。

　　四、细心!挽回不是一蹴而就的

　　1. 不要急功近利

　　女友想分了该怎么挽回，挽回是一个漫长的过程，不要急功近利。不要期望一次沟通、一次更改就能马上挽回他的心。为自己跟她充足的时间，让感情渐渐地转暖。

　　2. 保持持续的关联

　　在挽回的过程当中，保持持续但但是分联络是非常重要的。不必让她感到你一直在纠缠不清或搔扰她，而是要让她感受到你关怀和存有。适时地问好、分享一些有意思的事或体会，也是不错的选择。

　　3. 适时地表达你的信心

　　在合适的时间，向其表述你挽回这一段感情决心和信心。让她知道你也是真心实意需要跟她共度一生，可以为了这份感情付诸努力自我改变。这类坚定不移的决心和信心，会给她带来一定的打动和喜悦。

　　五、寻求帮助!专业情感咨询的能量

　　1. 寻求专业协助

　　如果你觉得自己在挽回的过程当中遇到困难或短板，何不寻求专业的情感挽回协助。情感咨询师会依据大家的实际情况和困惑，得出更准确、更专业的建议和引导。

　　2. 学习情感管理技能

　　情感管理是一门学问，它涉及到沟通、了解、宽容等各个方面。根据学习情感管理技能，你可以更好的解决自身跟她间的感情难题，让挽回之途更顺畅。

　　3. 提高自我认识

　　在寻求专业协助的过程当中，你会更加深入地了解自身。认识自己性格特征、精神需求及其在和她相处的过程中的问题所在。这类自我认识的提高，不仅有利于挽回爱情，也会让你不久的将来感情生活中愈发得心应手。