发现老公背叛我该怎么挽回

　　丈夫有婚外情，会哭，会制造麻烦，但这不是拯救你的婚姻，拯救你丈夫的最好方法。发现老公背叛我该怎么挽回?来学习如何通过婚外情拯救丈夫，让他及时意识到错误，防止婚外情继续恶化，以下四种方法，你值得拥有!

　　1.保持清醒，控制自己的情绪

　　很多女人知道丈夫出轨后的第一反应就是和丈夫吵架，然后发展成大吵大闹。但在这个时候，整个人一点也不理智。大多数争吵都是“你怎么能这么狼心狗肺?”、在这种情况下，比如“你怎么忍心伤害我”，对缓解两人的关系没有帮助。

　　而且，争论越多，丈夫的选择就越坚定。他会不断催眠自己。他的欺骗是你无法忍受你的热脾气造成的。他会最大限度地忽略自己的问题。最后，他会觉得作弊是合理的，甚至觉得自己几年前很穷，一直被你摧毁。

　　在这个时候，如果你能平静地与丈夫沟通，温柔地与丈夫互动，它会引起他的内疚。如果你的丈夫感到内疚，这意味着你的关系已经取得了突破。因此，控制你的情绪是非常重要的!

　　2.在谈论婚外情时互相反思

　　有婚外情，虽然很大的责任在于丈夫，但妻子也应该从这样的变化中吸取教训，让自己在这方面尽可能少地犯错误，否则丈夫很容易有第一次，也很容易有第二次。因此，双方都需要重新审视自己，并确保他们在未来不会再犯，这样双方的婚姻才能继续下去。

　　很多出轨的男人会转向寻找，因为原来的婚姻生活已经不能满足他的精神需求。很可能是因为他以前没有经历过对你的关注;

　　3.改变自己，冷静面对出轨

　　得知丈夫有外遇后，一定要冷静面对，不要歇斯底里地争吵，这只会增加丈夫对你的厌恶。欺骗第三方是错的，丈夫也是错的，但你能保证你没有问题吗?情感复合大师说：“如果你不知道如何和你的男人相处，他会更快乐，那么你本质上就有问题。

　　4.重建信任

　　发现老公背叛我该怎么挽回？丈夫出轨后的婚姻可能会崩溃，坚定对婚姻的承诺，以防止他们自己的秘密，然后侵蚀你的关系。

　　如果你作弊了，在改善关系的过程中，你可能会因为内疚而焦虑，但你也应该明白，最重要的是让另一半根据自己的进来解决问题。

　　5.学会去爱和被爱

　　婚外情的恢复，无论哪一方，其实都是一段艰难的时光。双方重新建立关系，学会信任，学会如何去爱和被爱，让自己快乐。婚外情发生后，双方要加强自身修养，共同努力，营造温馨、和谐、充满爱心的家庭环境。不可否认，你丈夫的背叛对你打击很大。也许你的爱从现在开始，每一朵云都会有一线希望，重新焕发活力。