28岁大龄单身女的圈子太小怎么脱单？

前段时间18岁青葱照刷爆所有人的朋友圈，那是因为最后的一批90后已经成年了。而最早的一批90后，已经28岁了。然而，扎心的是已经28岁的90后还没有脱单。那么，对于28岁大龄单身女青年，圈子太小该 如何脱单 呢？来，看看梦悠情感情感导师教你如何快速脱单。

网友情感咨询：

我性格比较宅还有点二，软件工程师！今年快奔28了，身高158，学历本科，月薪一万，长相一般。

所处阶段：毕业到现在八年里没谈过恋爱，没什么朋友，交际圈特别小。家里像我这么大女孩的孩子都会打酱油了，家里那边的相亲对象都长得又矮又挫还一副自以为事的样子，实在看不下去。我不想去 相亲 ，但网恋怕遇到坏人，在上海没什么朋友，交际圈几乎为0，平时宅在家里，一个人出去玩觉得没劲。 问题问： 希望老师帮忙，让我能交到适合自己的男友。

梦悠情感情感咨询师解答：

很多时候，能够让自己过上更好的生活的理念应该是“严于律己，宽以待人”，即对自己要求更高，对他人要求稍低，这对自己的生活以及与他人的相处来说，无疑是比较好的。

但如果“严于律人，宽以待己”，这样的方式，反而会让自己的生活质量越来越差。与他人相处的时候，无论自己还是对方，都得不到愉悦的感受，可以说是非常糟糕咯。

为什么要说以上这段话？因为这正是你的生活状态。一方面，你嫌弃着家里介绍的相亲对象，你觉得他们都长得又矮又挫还一副自以为是的样子。

但是你想过没有？介绍相亲对象的人，特别是认识你的，往往会把价值差不多的人凑在一起，毕竟“人以群分，物以类聚”。在介绍人眼里，你和他们其实价值也差不了多少。

而另一方面，你明明知道自己的价值如何，面临年龄的压力，婚姻市场中的选择面也越来越窄越来越小。自己身高一般，长相一般，没什么朋友，交际圈小，甚至出门都很难找到同行的小伙伴，得一个人出去玩。

你还看不清楚自己的形式，平时就宅在家里，几乎不踏出自己的舒适区，没想着通过其他的方式去提升自身价值，这还怎么脱单呢？这还怎么找男朋友呢？更别说高质量的男朋友了。

宅在家里是不会有男生送上门的，主动上门找你的可能是快递小哥。如果有快递柜，你连快递小哥都见不着呢。

话虽然不甚妥当，但是，我必须说得残酷一点，才能起到警醒作用。如今，以你目前的价值和状态，先不要去嫌弃别人又矮又挫还自以为是，因为，他们就是客观条件上适合你的男朋友。

你如果维持现状，就别说那些相亲对象不好，介绍人就是按照“门当户对”给你们凑的。高不成低不就的例子很多，说句不好听的，你没有被相亲对象吸引，是因为觉得他们又矮又挫自以为是，价值低。

反过来想，那些你所认为的高价值男生，那些又高又帅自信不自负的男生，那些你主观认为“适合自己”的男生，说不定在他们眼里，你可能也“配不上“他们并且还自以为是呢。

所以，给你的 脱单 建议只有两个：第一，你继续呆在自己的舒适区中，宅在家里，每天都做着同样的事情，然后等着家里给你找相亲对象。找着了，别嫌弃别人，保持一种平等欣赏的态度，然后建立关系最终结婚，不过，以你的高心气儿你肯定会觉得心有不甘。

第二，暂且放下年龄的压力，踏出自己的舒适区，别宅在家里，长相一般就去学化妆，身高一般就修炼身材，报个健身班瑜伽班也不会花掉你所有积蓄，持之以恒完全可以前凸后翘蜕变女神。

参加健身班也算是扩展社交圈。还想拥有更大的社交圈，那就下班后或者周末找些娱乐活动，自己一个人就去组队，实在不行，参加义工总是可以的吧？这样才能够达到你心目中优质男友的择偶条件。

突然间《前任三》像一把剑露出锋芒直插每颗心脏，每句台词都有每个普通人的真实写照。

原来前任对每个人都有不可言说的意义，当自己心中对旧爱还有感觉的时候，可能因为面子或者对方的心意不明的情况，你可能有想法却不敢表达。

对于第一批90后来说，脱单俨然成为他们的头等大事。在28岁这个光景，如果不主动改变自己，主动扩大自己的交友圈。想要快速并且高质量脱单，是很难很难的。总而言之，对于28岁大龄单身女性来说，首先要放平自己的心态，掂量自己的婚恋市场中的价值，然后不断提升自己的婚恋价值，多多到男性较多的地方活动活动，这样脱单的效率以及效果才会高。