两个月的宝宝睡眠时间是多少

很多时候我们眼中的新生儿都是吃完就睡饿了才醒的小娃娃。很多大人不明白为什么宝宝一天大部分时间都在睡。那么两个月的宝宝睡眠时间是多久呢？三个月的宝宝睡眠时间又是多少？

一、两个月的宝宝睡眠时间

其实3岁以前的宝宝失眠时间是很长的，睡少了反倒不利于身体的发育。那么两个月宝宝睡眠时间该是多少才是正常呢？

根据美国国家睡眠基金会对婴幼儿睡眠时长标准，两个月宝宝睡眠时间一般每天都需要睡14-17个小时，三个月的宝宝睡眠时间最少不能低于11个小时最多不能超过19个小时。

4-11个月大的宝宝推荐睡眠时间是12-15个小时，此阶段的宝宝睡眠时间不足10个小时或超过18个小时都不推荐。

1-2岁的宝宝一般需要睡11-14个小时最佳不能低于9个小时，也不能睡太多超过16个小时也是不推荐的。3-5岁的宝宝适合睡10-13个小时最低不能低于8个小时最多不能超过14个小时。

6-13岁儿童睡眠时间则是9-11个小时比较合适，此阶段的孩子睡眠时间不足7个小时或者睡眠时间超过12个小时都不太好。

二、宝宝睡眠质量的掌控

宝宝睡觉时像夏天热的情况下可以开空调的。但是温度不宜过低不然温差太大宝宝容易感冒。因为睡觉开空调空气会相对来说比较干燥，所以建议开一个加湿器或者是在房间里放一盆水。之前哥哥就因为空气干燥流鼻血了这点是需要注意的。早上起来第一件事就是让宝宝喝水不但可以清理肠道还能给身体补水一举两得哦。

一般等到孩子稍微大一点就会踢被子了，任你晚上盖多少次下一次醒来，被子永远是不在宝宝身上的这样子很容易着凉。建议给宝宝选择一个睡袋最好是分腿的那种，任他如何也踢不掉哪怕她转360度也无妨。

还有一个最为重要的事就是必须给宝贝选择一款吸收力好，能保证孩子一晚上的睡眠的纸尿裤。我现在给宝宝用的帮宝适干爽绿帮表层是棉柔质地的，更重要的是一片能吸一整晚不用起夜给宝宝换纸尿裤，一觉睡整晚早上起来屁屁都还是干爽的。这样能充分的保证宝宝的睡眠质量。

但不同的婴儿因个体差异睡眠时间也会有不同，在充足的睡眠时间内还需保证这些睡眠是婴儿的金质睡眠。中国疾控中心妇幼保健中心和帮宝适曾针对中国婴幼儿睡眠进行历时四年的科学研究--研究表明每晚穿戴干爽纸尿裤入睡的宝宝比穿戴布尿裤的宝宝平均每晚可多享受37分钟的金质睡眠。