回避型依恋有哪些特质？

成人三大依恋类型包括回避依恋人格、回避型依恋、安全依恋和焦虑矛盾依赖。在这三种类型中，回避依恋的问题最多，“伤害”最大的，和他们相处是一个痛苦的过程。

如何正确判断对方是否属于回避型依恋人格?回避型依恋人格显特征是什么?

第一个特点：对亲密关系的恐惧

回避型依恋人格既渴望被爱，又拒绝被爱。

当他们第一次见面时，他们给人的印象是他们非常热情，但一旦他们进入亲密关系，他们显然会感到疏远和冷漠，恋人之间根本没有亲密感，这会让你感到无法进入他们的内心。

他们之所以处于这种状态，是因为回避依恋人格比我们更敏感地感知情绪。我们觉得亲密度是30%。在高度敏感的回避依恋心中，可能已经达到90%甚至更高，这让他们感到害怕，想要逃避。

第二个特点：伪单独

他们表面上似乎是独立的，强调人与人之间的界限，但并不是他们真的不需要，而是他们一直在压抑自己内心对感情的需求。

仅仅因为他们缺乏安全感而建立的防御机制，因为他们害怕一旦他们变得亲密和依赖，他们就无法维持这种关系，也不确定对方会永远对自己好。

因此，为了避免这种伤害，最好给出心理暗示“我是一个人，我喜欢孤独的感觉，我更适合一个人”。

因此，在亲密恐惧和伪单独的背后，实际上是自卑和被压抑的防御机制。

那么回避型依恋人格是如何形成的呢?

回避型依恋人格一般是在幼儿期产生母婴依赖时，常被父母的情感所忽视。

因为婴儿和幼儿都很虚弱，他们自然会依赖父母。当他们有亲密的欲望时，如果父母给予积极的回应，他们会有一种被爱的感觉，形成一种安全的依赖。

相反，如果父母漠不关心，拒绝回应他们的需求，孩子们会感到不安和痛苦。当他们年轻时，如何处理与父母的关系，以及长大后如何处理与爱人的关系。

母婴依恋模式的延续是成不是成年人回避依赖的唯一原因。

有些是在爱情的早期或有重要的情感创伤，这也会导致回避依赖。在一段深刻的关系中，它可能不会带来好的结果，只会带来伤害。

正如我之前所说，回避型依恋人格渴望在内心深处被爱，只是为了说服自己拒绝他们的想法“过分”亲密关系。

更有趣的是，在关系建立之前，他们甚至是热情的一方，但一旦关系建立或另一方清楚地表达了他们的感受，他们就会立即触发“回避按键”。

一位疑似回避依恋的朋友曾对我说：“我曾经非常喜欢一个男孩。后来，他喜欢我，但当他开始喜欢我时，我不喜欢他”。

因此，爱上一个回避依恋的人或与他相处是非常具有挑战性的。所以大多数人会想，我是否遇到了人渣男人或人渣女人?为什么我总是冷淡，总是拒绝，避免与我亲密接触?

所以爱上回避型依恋人格，该如何相处?

首先，我们应该理解和认识到，回避依恋人格不是一种病态的人格，可以通过正确的相处和指导来完全改变，但资格治疗的过程“道阻且长”。

回避型依恋是一种依恋类型，不是精神疾病;回避依赖的人不是病态的人，但他们的依恋模式属于这种类型。

他们在亲密关系中的陌生感是依恋类型带来的行为模式，而不是不爱。“伤害”过去的人，在网络上随处可见，说起来都是泪流满面，这让一些与回避型相处的人非常担心，不知所措。

事实上，与回避型相处会带来很多痛苦，但它们并不是完全不可改变的，而是是艰难而漫长的。

第二，用强大的心理力量滋养他，给予他信任和尊重。

回避型最常见的行为是回避和远离。面对这种做法，作为回避型伴侣很难保持冷静，然后会出现猫追老鼠的情况，因为太渴望了“改善”这种模式，但是，对于回避型的人来说，这可能是致命的。

因此，当一个回避依恋的人想要缩进自己的外壳时，最好的办法就是尊重他。这种信任是对彼此之间的信任。从心底里，我相信对方的回避不是不爱，而是他需要一些独处的空间。

几天前，我的一个女人在与她最喜欢的男孩接触时感到沮丧。当她给对方礼物时，她遭到严厉拒绝并被迫归还。从那时起，男孩变得冷漠和疏远。

我劝她不要再纠缠对方，这几天不要再骚扰他，停止那些毫无意义的微信问候，给对方留下信任和空间。

朋友纠结了很久才接受我的建议，但又担心：“如果这样断开，他会习惯没有我的生活吗?”。

朋友坚持一天不主动联系，以后再联系，说：“今天下午，我坐飞机去旅行。”。

男孩的反馈非常令人惊讶，他不仅回答，还提醒我的朋友天气炎热，注意防暑降温。你看，仅仅一天的信任和尊重就会改变对方的态度。

当然，需要强调的是，这并不容易做到。因为回避型人格是因为问题和矛盾而想要避免的，但是我们想要沟通和解决矛盾，他们需要在这个时候独处和缓冲。

因此，我们必须有一颗坚强的心，这样我们才能真正用信任和尊重他们。

最后要引导回避型依恋人格自我认识，激发需求表达。

回避依恋人格总是伴随着低自尊。他们也很困惑为什么他们总是习惯性地回避情绪。他们越回避，就越有可能失败。太多的情感失败导致越来越多的人觉得自己不值得被爱或不值得被爱，形成恶性循环。

所以，他们不断压抑自己的亲密需求，很少表露自己的内心，回避型依恋变得冷漠和回避。