依恋类型测试：亲密关系中的四种依恋类型

回避亲密可以分为两种类型:依恋类型测试，第一种是疏离型:.第二种是恐惧型。疏离型形成的动因可能是由于“人格过于孤立”或者说“过分追求自由”这样的人内心世界极其强大，不想被别人打扰。

疏离型的产生动因也可能是“你不太喜欢对方”。是由于“不够爱”，你不想让对方进入你自己的生活，也不想与对方的生活交换你的个性独立。你可能会认为这段关系从一开始就是这样“搭伙过日子”还有。可以通过以下四个问题来测试，你到底有多爱她：

1.你们之间有强烈的情感联系吗?对方有多在乎你?你有多在乎对方?你有没有担心过对方?对方的喜怒哀乐会影响你的情绪吗?见面之前有没有想过对方?你每天起床的第一件事是想到对方吗?

2.你们约会的时候，对方会认真听你说什么吗?你真的在回应你吗?你能和她谈谈吗?每次聊天都会很晚，时间过得很快吗?

3.对方在你心中的位置是什么?有没有其他人曾经挑战过这个位置?

4.你是一个完整的爱对方的人，是“看中你这个人”，还是你在爱“她对你有用”?这种“有用”包含“对你的事业有帮助”“家里有钱”“到了年龄找人过日子”……“有用”这意味着你爱上了对方“功能”而不是对方。这在社会上表现为“女的贪财.男的好色”(大概率)“以色为人，色衰而放松，爱放松而恩绝。”这种关系不会持续太久。同样，财富也不会永远没有起伏。一旦出现负向波动，可能会导致“媳妇跟别人跑了”。“有用”还包括：“享受对方对你的好意.无条件的陪伴促使你不再孤独和孤独……”等等，这在大学里很常见：“我同意做他的女朋友，因为我在大学的时候很孤独。”“我认为他对我很好，所以我同意他是他的女朋友”，这种关系是常有的“分手季是毕业季”。

如果你对上述四个方面的回答是积极的，那么你就不应该陷入其中“疏离型”，如果你找到了真爱，你会陷入疏远，那你只能说你应该先学会“如何去爱”。

在与徐志远的对话中，余飞鸿也表现出了强烈的疏远依赖，但她不是一个未婚的人。她可能没有遇到真爱。毕竟，人是群居动物，需要与人联系和陪伴。因此，当她遇到真爱时，她可能会变得安全。

试想一下，如果彭于晏于晏跪下向你求婚，你会麻木吗?你还会逃避吗?

第二种是恐惧型，避免亲密“怕”。形成的动因多见“被渣男伤害”“感觉不会再爱了”。事实上，他们渴望甜蜜的爱情，但受伤的心却无法完全治愈，于是启动了自我保护机制，“怕受伤”造成“不敢爱”。当然，如果你不敞开心扉，不触摸外面，你就会被关闭。“受到伤害”当然，通道也会把真爱隔离到门口。有了这种心态，即使你进入了亲密的关系，你也会害怕对方会抛弃你。一旦你害怕对方会抛弃你，你就会开始更多的保护和防御机制，你就不会在这段关系中“投入太多”，怕自己的好青春被错误的人遗弃，所以想压抑自己“相爱的冲动”本质上你不想要“给对方你的弱点”，你的防御机制总是提醒你自己“如果对方不是那么重要，那么我就不会再受伤了”。

恐惧型的“不愿意投入”行为模式往往会导致“推测自我实现”换句话说，你的“不愿意投入”被对方感知和感知，会让对方感觉到“你不够爱她”因此，对方也会减少投入，就像两个人互相扇耳光一样，矛盾和矛盾会加剧，出现恶性循环。摆脱困境的方法可以是——经常给对方“我爱你”从而打破这种恶性循环。

疏离型和恐惧型的区别在于，疏离型是“不怕”，是“爱谁谁”而恐惧型则是“怕”，是害怕投入，是害怕受伤，是害怕这个害怕那个，是向前看，是“不勇敢”，是“害怕承担责任”。

渴望亲密也分为两种类型：一种是安全型，另一种是痴迷型。

痴迷型还是被“害怕被抛弃”主导的亲密类型，这将发展成“我想一直坚持你”相处的方式。这种相处方式的危害在于，它没有给双方足够的个人空间，对个人的独立性提出了巨大的挑战。另一方将一直受到你的影响“监控”，而对你的“指指点点”还不能反击。迷恋型可以产生非常稳定的婚姻契约关系，即交叉锁。

一个典型的“交叉互锁”亲密关系的形式是“抖S和抖M在一起”换句话说，男方在A方面依赖女方，女方享受这种依赖感，女方在B方面依赖男方，男方享受这种依赖感“A方面.B方面”的“方面数”关系越多，关系就越稳定。

当然也可以是一方对另一方的全方位控制，这就陷入了抖S对抖M的全方位控制。抖S控制抖动。M，抖M取悦抖S。在现实生活中，这种情况太罕见了。一个有强烈控制欲的抖动S能遇到注定的抖动M的概率有多大?此外，我们还需要确保抖动M完全摆脱了自我和独立的个性，以完成这种畸形的爱情关系。在这个时候，抖动M“逃避自由”。

这种畸形的恋爱关系可以创造出非常稳定的夫妻关系，你愿意吗?

《逃避自由》一书说：“……(抖M)你不能自由地表达你的想法.情感和感官的潜力。虽然自由给他带来了孤独和理性，但它也使他孤立、焦虑和无力。他无法忍受这种孤立。他面临两个选择：要么逃避自由带来的沉重负担，重建依赖和服从关系;或者继续前进，努力全面实现基于人的独特性和个性的积极自由。……”

最后，我们来谈谈安全。安全型不怕被抛弃，有独立的人格和自由，对亲密关系有积极的拥抱态度。

害怕被抛弃的依恋类型会一直关注以下问题：

“你关不关注我?”

“我对你重要吗?”

“如果我需要，你会及时回应我吗?”

“你同意我吗?欣赏我?包容我?”

“你还爱我吗?”

当然，安全的人也会关注这些问题，但他们并不害怕被抛弃。这可能是因为他们是一个自尊和自爱的人。他们非常自信，觉得他们的伴侣不会背叛自己，也不会离开他们。他们有足够的吸引力把他们的伴侣留给他们。因此，要爱别人，我们必须首先学会爱自己。害怕被抛弃的依恋类型的人在面对这些问题时会有两种对策。“粘住对方”，甚至互相控制，从而形成依赖型(痴迷型)，这种依恋型人格往往是“zuo天zuo地”证明对方仍然爱自己;另一种是避开对方，这样他们根本不联系和交流，然后逐渐演变成“恐惧型”依恋人格。

在另一个层面上，依恋类型测试，安全类型不会避免亲密关系。他们知道，进入亲密关系不仅会得到盔甲，还会得到弱点，但有勇气暴露自己的弱点不是一种勇气吗?他们将有勇气承受“被拒绝”“受到伤害”“被忽略”“失望透顶”风险，他们在爱中学习和实践，面对彼此，面对自己，大胆地对待自己“我”扩展成“我们”。