依恋人格的15个致命特征

焦虑依恋人格的特点是越爱越怕被抛弃。依恋人格，明明很喜欢对方，但总是功亏一篑。他们很粘人，控制欲很强，但只是为了安全。

一旦觉得事与愿违，就会变现出冷漠的样子，但内心早已破碎。

事实上，每一个依恋人格的焦虑型人，都要相信自己，你是值得被爱的。

焦虑型依恋人格特征

1.你容易产生强烈的亲密感，也担心别人会抛弃自己。

2.你会有些粘人，但同时也容易排斥别人。

3.你会把所有的精力都投入到这段关系中，兴奋和恐惧总是存在。

4.当事情进展顺利时，会感到非常兴奋。

5.当你开始担心被抛弃、拒绝时，恐惧就会出现。

6.感情生活和友情，对你来说是一场感情过山车。

7.在困境和戏剧中，你的生活不断变化。

8.你喜欢关注和理想化别人，而不是关注自己和自己的行为。

9.你更关心别人在做什么，而不是你过得好不好。

10.你会非常关心别人与你相处的感受、态度、评价。

11.小时候，你的生活充满了不可预测。

12.你有一个忽冷忽热的家庭，你无法预测他下一步会做什么。

13.前一分钟你的家人可能还深爱着你，下一秒就开始无缘无故备，嘲笑你。

14.你不知道接下来会发生什么，所以你会密切关注他们的行为。

15.即使你不开心，也不会在乎自己，反而在乎别人的感受或想法。

焦虑依恋人格的重获

1.你要知道你和自己的关系，才是你一生中最长、最真实的关系。

2.你与他人相处的基础是你能与自己和谐相处。

3.你见证了你所有的想法、理想、感觉、想法和行动。

4.你独特的人生经历，会让你比普通人更酷，所以接受他们。

5.多交朋友，友情和人际关系能让你感到支持和被爱。

6.与自己建立富有同情心、充满爱的联系，享受与自己相处的时光。

7.把注意力从别人身上转移到自己身上，关心自己的喜怒哀乐。

8.恋人、家人、朋友的感情和态度固然重要，但你也要有爱自己的能力。

9.相信自己，看到自己在人际关系中的价值，是与人相处的关键。

10.学会自然地接受别人对自己生活的看法。

11.依恋人格，训练慈悲冥想可以帮助你一点关注自己。