依恋人格测试：觉得活着没意思不喜欢参加聚会

经常在网上看到，很多人都说有这种感觉，依恋人格测试，不想社交。.厌世脸等等。

那我们为什么会有这种感觉呢?这就是我们的心理学回避型依恋人格。

回避依恋人格的定义

在依恋关系理论中，回避型依恋人格是一种成人依恋类型。

根据依恋理论，早期亲子关系的经验构成了人“内部工作模式”这种模式是人们对他人的期望，这取决于人们的生活方式。内部工作模式将在未来的其他关系中.尤其是成年后的亲密关系和婚姻关系。

回避型依恋人格有哪些表现?

有回避型依恋人格的人，往往有以下表现：

1.回避型依恋的性格一般是冷漠甚至冷漠，对生活缺乏兴趣和追求。

2.他们似乎很孤独，因为他们总是避免过多的亲密接触。

3.在选择配偶时，他们往往与依赖的人有缘分，原因很简单：依赖的人往往更活跃，这缩短了他们的冷漠和退缩造成的距离空间，从而建立了他们之间的亲密关系。

4.回避型的人在恋爱初期也会表现出一定的热情，但一旦亲密关系建立起来，因为太多的亲密关系仍然是痛苦和恐惧，他冷漠和退缩的特点就会暴露出来。

5.回避型依恋，通过各种方式避免家庭生活，不参加各种娱乐活动，不出差，呆在家里看书、看电视，不与家人相处。

6.配偶的亲密行为让他们感到不舒服，感到受控，希望有自己的空间。

7.回避型依恋会积极地显示他们对亲密的需求，但当需求得到满足时，面对亲密，他们会立即退缩，甚至感到愤怒。

8.他们觉得会失去对方，就会去讨好，讨好;一旦有了安全感，就表现出退缩、回避。

归根结底，回避型依恋人格是一种自卑和对他人的不信任。

应采取哪些治疗措施来避免人格障碍?

1.要消除自卑感，我们应该正确认识自己，提高自我评价：自卑感的主要原因是我们不能正确认识和对待自己。因此，要消除自卑感，我们必须从改变理解开始。不要把别人看得完美，把自己看得一文不值，认识到别人也会有缺点。只有提高自我评价，我们才能提高自信，克服自卑感。

2.增强克服自卑感的自信:有人把自卑感当成一种自信“有弊无利”不治之症，这是一种不正确的理解。它不仅不利于消除自卑情结，而且会加剧。心理学家认为，自卑情结的人不仅应该正确地理解自己在各个方面的优势，而且应该正确地看待自己的自卑情结。指出自卑情结的谦卑.体谅人.不会与人争名夺利.安分随和.善于思考和谨慎的优势不应该保持自卑，更不用说因为自卑而绝望。了解这些优势可以增强人们对生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。

3.自我鼓励，相信事物在人为中要做出积极的心理暗示，当面对某种情况感到自信心不足时，不妨给自己勇气:“我一定会成功的”或不妨自问：“每个人都能做到，为什么我不能做到?难道我不也是人吗?”如果怀着“豁出去了”从事自己活动的心理，不要事先过多地感受失败后的情绪，就会产生自信。

如何与回避型依恋人格沟通?

1.保持距离，让对方感到安全，他需要消化和适应新的亲密关系。

2.找到适合对方的沟通方式。如果有不可避免的争吵，尽量克制自己的情绪，或者不要不停地说话和讲道理，否则会阻止亲密关系的建立。

3.不要试图控制.改变对方，你试图控制的行为只会激化矛盾，对方固执的想法不会妥协。

4.做好心理建设，依恋人格测试，给予宽容和理解。