社交恐惧症是什么意思？我与社交恐惧症斗争的20年

社交恐惧?你有社交恐惧吗?你有社交恐惧吗?你骗谁?

那就骗你!我会毫无保留地告诉你我与社交恐惧症斗争了20多年的经历，结果可能不会出乎意料。

让我先问你一个问题：你知道为什么我不敢在不熟悉的情况下拿起茶杯喝茶吗?例如，当我和一群陌生的朋友聊天时，有人给我倒了一杯茶，但即使我渴了，我也不敢拿起茶杯。

这是为什么?我会在文章的最后告诉你。

你有社交恐惧吗?

社交恐惧症，也叫社交焦虑症，注意听好，你看自己有没有。

如果你经常在人们面前感到很不自然，尤其是在陌生人面前，害怕尴尬，害怕说错话，害怕说话水平不够，心跳加快，握手，出汗，或脸红，眼睛不敢接触对方的眼睛。

同时，你害怕别人会看到你的紧张，所以你更紧张，所以这属于社会恐惧。这些特征不是我在网上发现的，而是我过去的个人经历。

下一个故事虽然是关于我的，但也可能是关于你的，因为背后的心理是相通的。

校园里的我

在我去镇上学习的那一年，我第一次发现自己有社交恐惧症。社交恐惧症是什么意思？那时，我上五年级。因为我没有在村里的小学上四年级，我需要转到镇上学习。

那学期结束时，我的家庭报告中的分数非常漂亮，但在老师的评论栏中有一句话给我留下了深刻的印象。直到现在，它写道：太内向，不善于与人交流。可以说是一针见血。那一年应该是1996年，可以说是我与社交恐惧症斗争的第一年。

事实上，我从小就害怕来家里的人。如果家里有人来了，我会把自己关在房间里，特别是当我不知道是谁来的时候，我会憋着尿。此外，当时流行的家庭教育文化是，你必须能够称呼别人。如果你不称呼别人，你就没有受过教育。也许是因为是因为样教了很长时间，而我是一个没有记忆的人，这加剧了我见到别人时的胆怯。

比如在路上看到同村的长辈远远地走来，我要提前做好充分的心理准备，并在脑中反复排练，因为怕叫错人，怕尴尬。

当班长反击?

回到那份家庭报告，在那之后，我做出了努力。我不记得五年级是什么班干部，但我肯定是六年级的班长。

这不是成功的反击吗?假如有这么简单的话，这篇文章就不能继续了。

来吧，喝杯茶，我们继续。

初中的时候，我去了镇上的中学。初中第一天，我被分配到普通班三班。我忘了做什么班。看来我是组长。初二开始被分配到重点班一班，初三又当了班长。

这看起来很励志吗?现在是反击的时候了吗?很远。既然你说你有社交恐惧，又怎么能当选班长呢?

我认为这与之前的家庭报告有关。我是一个完美主义者，所以报告中的缺陷对我影响很大，这是一种刺激。我的成绩还不错。此外，其他学生似乎不喜欢当班长，所以让我来吧。

最尴尬时刻

当我成为班长后，我的社交恐惧实际上增加了。六年级的时候，一个不喜欢我的同学说我的班长很受欢迎。当时我不知道这是什么意思，所以我回家问我的父母，但他们不知道。直到初中我才明白。哦，它的意思类似于三流商品。

另外，一旦我站在讲台上，就会感到窒息紧张。

我还记得，在初中三年级的一节课上，班主任让我把黑板上的值班栏改一下。我记得当时写的一个字是号，但是因为紧张，这个字连续擦了三都没有写对，每次写错，全班都会骚动一次。就这样，当我第四次写作时，我仍然没有写对。最后，班主任说，下去。

我一天，我还记得那是什么感觉。

更重要的是，初中毕业后，我又高又高，接近班上最高的学生，但他们是班上篮球队的大师，我不能打篮球。因为这种比较和差距，所以我特别害怕被叫去打篮球，体育课我更害怕，害怕老师叫我玩。

我真的被叫去玩了两三次。压力很大。我害怕表现不好。社交恐惧症是什么意思？我害怕被人看见我是多么愚蠢。这种对身高有明显优势但不会打篮球的评价从初中起就一直伴随着我。因此，它增加了我的自卑感和羞辱感。