改变自己的性格可以从吃开始
2018-06-22 16:29:03 梦悠网
很多人都希望可以 改变自己的性格 ，但是要怎么样改变自己的性格呢，很多人都非常想知道，那么一个男人可以如何 改变自己的性格 呢，可以从吃的开始。
性格不稳定者 ：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
喋喋不休者 ：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
易怒者 ：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者 ：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
怕交际者 ：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
优柔寡断者 ：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
消极依赖者 ：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
做事虎头蛇尾者 ：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
固执者 ：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
焦虑不安者 ：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁者 ：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
那么现在的你是不是清楚了呢，知道可以如何从吃的习惯开始 改变自己的性格 ，上面的文章就可以很好的帮助到你了，那么你是不是了解了呢，知道如何 改变自己的性格 。
