抖腿能瘦腿吗，真相是……
2018-09-15 12:52:43 梦悠网
想知道抖腿能瘦腿吗，为什么一些人喜欢抖脚，而有些考驾照的时候，会紧张腿抖怎么办下面一些方法和技巧快来看看吧。
一、科二考试紧张腿抖怎么办，这些细节可要注意哦
1、调整心态
我们首先需要做的是调整我们的心态，如果上车后出现腿抖的话，深呼吸一下和提醒自己，我们必须要保持镇定，一切也就会那么一回事罢了。
2、多加练习
我们可以在平时进行多加练习，练习多了，往往也就会特别的自然，不会出现紧张的状态。这个是非常有帮助的，如果可以的话最好可以借个车来进行练习。
3、慢速开
科目二五项：直角转弯、坡道定点停车与起步、曲线行驶、侧方位停车、倒车入库。我们最好选择稍微慢一些的速度开，那样有助于我们慢慢适应，不要想着一蹴而就那样容易让我们过度紧张，从而导致腿抖。
4、寻找一些技巧
我们可以多多请教教练或者询问老司机，在考科目二需要注意的事项以及技巧，这样往往我们可以从中吸取教训，也可以提高我们的水平，和增加我们的自信，往往腿也就不会因为紧张而抖了。
5、心理暗示法
在考试的时候，尽可能的在内心中提醒自己：我能行！心理暗示法往往可以让我们不会过度的紧张就有很大的效果，我们有信心了，也就不会紧张了。
二、抖腿能瘦腿吗，真相是……
1、为什么爱抖腿？
科学研究表明：抖腿是人类祖先遗传留下的生存应激能力，以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的一块血液斑块，也是对抗久坐造成静脉回流不畅，出的身体应激性对抗措施。
2、抖腿对健康有影响吗？
过度疲劳时抖动腿脚是抵消疲劳，这是人的神经反射，不仅有放松腿部肌肉的作用，还能抵消一部分疲劳。避免久坐带来的危害最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康和有效得多。
其实相对于坐着不动，抖腿当然也算是一种运动，自然会消耗一些热量，说它不能瘦腿，也不是不过瘦腿的效果是很微弱的。但是计仔君并不建议大家偷懒用抖腿来代替全身运动。
