为什么你过得不快乐？怎样才能拥有快乐的一天

人生在世，都希望事事顺遂，平安快乐，可是大多数人却难以说出：我很快乐这句话，因为真的很压抑。也有人说原来过得很快乐，现在想拥有快乐的一天比登天还难。这是为什么呢？要如何让自己开心起来呢？

一、你是独立无二的

都说活出自我，可是你看些愁容满面的人，又有几个活出了自我。无论是世俗人眼中的成功者，还是那么所谓的失败者，不快乐的人总是将自己的关注点放到别人身上，从羡慕，到模仿，到失去自我，到自限于别人生命的牢笼。这样的人，何谈快乐！

其实，每个人都是独一无二的，只有努力开发自己的潜能，才能活出真正的自我。不用羡慕他人，更不要模仿他人，你自己的独特性已经足够吸引人，只不过你自己将它掩藏起来罢了。好好利用自己的特点，努力提升自己，总有一天，你也会成为别人模仿的对象。所以，快不快乐都是一天，为什么不去拥有快乐的一天呢？

二、让你疲倦的不是工作本身，而是你的内心焦虑

人会被工作累死吗？说实话，真的很难。每天我们拖着疲惫的身躯回家时，往往是因为内心的忧虑、紧张和心烦。英国著名精神病理学家哈德菲尔德曾说：“大部分的疲劳源于精神因素，真正因为生理消耗而产生的疲劳是很少的。”

所以，如何安排好自己的工作和放松自己的身心就成为重中之重。工作中，很多人不是被繁重的工作搞得晕头转向，而是被一团糟的工作方式搞得身心俱疲。于是，按重要程度来安排工作，然后只专注于眼前的工作，会让你头脑轻松不少。如果你再拥有当机立断的工作态度和良好的组织能力，那么你就不会因工作而焦虑丛生。紧张是一种习惯，放松也可以培养。在生活中多有意识地让自己放松，并让不时给自己打打气，尽量把自己的兴趣和工作融为一体，你的快乐就会更多一些。这样才能每天告诉自己：我很快乐！

三、享受你所拥有的

有这样一句话：“我正在因为自己没有鞋而难过时，忽然遇见一个没有双脚的人，我的难过顿时消失了。”这句话让我很震撼。仔细想想，我们大部分人是不是有点不知足，自己手里已经比太多人拥有得更多了，却时时自怨自艾，觉得上天亏待了自己。甚至觉得原来过得很快乐，现在过得很惨淡。我们不强求于别人来感恩自己，但是我们要始终拥有感恩的心态，凡事看到好的一面，享受自己独一无二的人生。慢慢你会发现，快乐和幸福正包围着你。

四、善待别人就是善待自己

很多时候，我们为自己的功名努力拼搏而获得成功时而获得的快乐，往往比不上因为给别人一句赞美而收获的感激的笑脸所带来的感动。所以，给别人带来快乐，也是为自己带来快乐，善待别人就是善待自己。

我们看社会上有很多人在从事公益活动，看上去不计回报，其实他们收获了内心的安宁和快乐。为别人做好事不是一种责任，其实更是一种快乐。只有对别人感兴趣的人，才会拥有源源不断的快乐。