究竟保持专注怎么做
2018-12-13 20:08:02 梦悠网
很多人对做一件事情的专注度都是不高的，那么到底保持专注怎么做才好呢，专注的去做一件事情才会有机会将这件事情做的更加好，现在就让 梦悠情感 小编跟大家讲讲吧。
一、究竟保持专注怎么做
梦悠情感小编告诉大家其实只要一次只做一件事。很多人在工作或者学习的时候，都是一边听着歌，一边聊着\/信，其实这样是很破坏专注力的，我们的大脑是单线程的，如果同时处理多个任务的话，会效率低下。所以如果你在学习的话，请务必只学习。给自己划定一个专注的时间段。这里就要给大家安利两个很好用的APP了。没错就是大家耳熟能详的番茄工作法，还有一个专注于总数的Forest。这两个APP都很好用，具体选择哪个，还要自己试试才知道。
尽可能的远离诱惑。我记得我以前学习的时候，会把书桌上所有的物品清空，之留下一本书，一支笔和一本草稿本，没有一些无关的物品吸引注意力，学习效率果真变得高了很多。所以呢，我们想要保持专注，最好还是让一些无关的干扰源远离我们的视线。多练习冥想。听到冥想我就会想到佛，所以说这是一个多么能让人心静的词啊，冥想它是一种非常有效的意识训练，很多书都曾经写过冥想的好处，冥想的具体做法可以去网上搜一下，实践一段时间，你就会发现它有多好。百场提升 ，你可以成为更好的自己。
二、做事情如何专注
改善专注力非常重要，因为不断切换关注内容和分心受扰，会导致个人时间被白白浪费，结果一天过完后，你却没有做成任何重要事情。为搞定各种小任务，你推迟完成那些大任务，更糟的是，各种分心事物将挥霍整天时间。你的生命无比宝贵，不该被白白浪费，你想要更好利用自己的每一天。一次只专注于一项任务，至少在当天某些时间里这样去做，能帮你完成那些重要事情：写作、编程、研究、搞定个人财务，以及各种创造性工作等。
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