能美白抗衰老的水果有什么
2018-11-28 17:45:22 梦悠网
美白抗衰老，抗氧化是不是一定要用美白隔离霜之类的护肤品?当然不是，美容不一定要靠美白隔离霜之类的护肤品，多吃下面几种水果，让你保持青春，跟 梦悠情感 小编 一起看看吧。
一、能美白抗氧化、抗衰老的水果
1、猕猴桃
其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。并且奇异果对于熬夜族来说也是个非常好的补充能量的好东西。奇异果可以帮助人体恢复疲劳消除精神紧张，还能美白抗衰老。
2、樱桃
快到夏天了，也是吃樱桃的时节了，樱桃中含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等。用樱桃汁擦面部及皱纹处，能使面部皮肤光润嫩白，去皱消斑。并且樱桃所含的铁量是很多的，比一般的生果都有很好的含铁量，可以弥补人体内的血红蛋白。
3、洋葱
洋葱有很好的抗衰老的效果。别看它只是咱们生活中的一种调味品，它其中含有的营养成分非常丰厚，还富含钙物质可以防备骨质疏松。洋葱还能可以很好地改善便秘，洋葱的硫矿成分可以促进肠胃的蠕动，一起丰厚的可溶性食物纤维可以很好的刺激肠胃运动。还能美白抗氧化。
4、柠檬
众所周知柠檬汁有丰富的维生素C，有很好的美白作用。但是柠檬非常的酸，即使是泡水喝也要加上一两块冰糖。不过柠檬水中的维生素C美白效果确实是非常好，有助于增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成，可以把营养物质更加顺利地运送至皮肤细胞，保障“皮肤支架”的稳固，进而减少皱纹，增加皮肤光泽。也可以做成柠檬果酱，把柠檬切片放进密封罐里再倒进一些蜂蜜，在冰箱冷藏一段时间，就可以拿来泡水喝，就可以美白也可以瘦身。
5、葡萄
葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素，原花青素的功效比维生素C、维生素E高数十倍。所以说葡萄籽有很好的美容抗衰老的功效。
这些水果都是我们生活中很常见的水果，多吃这些可以让你保持青春。
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