为什么会得暴食症？以下4点告诉你
2018-11-09 13:45:46 梦悠网
现在的城市生活节奏快，很多时候未来工作都来不及吃饭，导致有些人一有时间就一直吃，不小心就得了暴饮暴食症，那暴食症的治疗方法是什么呢?怎么控制暴饮暴食症?梦悠小编告诉你。
一、暴食症原因
1、过度节食
减肥时过于严格控制饮食，甚至是节食，前两天可能可以一天掉一斤，接下来却不见效果，心理不平衡，到了一个爆发点就开始暴饮暴食。
2、心理压力
当你处于焦虑、紧张、沮丧等情绪，压力过大时，会通过吃东西来释放压力、转移注意力，尤其是高糖高热量食物，这属于安慰性进食。
3、三餐不规律
不吃早餐、到点不吃饭等，会让你产生强烈的饥饿感，导致过量进食。
4、外食过多
在外面吃饭虽然方便，却不容易控制量，很多人习惯性地把所有点的东西都吃完;其次，聚餐也是导致暴饮暴食的重要原因，边吃边聊，根本没注意吃掉了多少东西。
暴食症的治疗是一个自制的过程，要按时吃饭，少吃零食，养成良好的生活习惯。
