爱情恋爱：谈恋爱后如何改掉“恋爱脑”？

有些人很容易谈恋爱“上头”如果你不小心，你会爱到至上.爱情恋爱，迷失自我，成为朋友的遗憾“恋爱脑”。

“恋爱脑”女生在女生身上的概率很高，但是也有很多男生会陷入其中“恋爱脑”，严重者会影响正常的学习.工作.生活。

“恋爱脑”原因有很多，比如思想不成熟、缺乏恋爱经历、内向自卑、缺乏关爱、过度感性和理想主义，或者讨人喜欢的性格等等。

1.注意自己的情绪和感受，防止精神内耗

不要总是想着对方是否爱你，对方想让你做什么，对方是否能在心里看到。如果你每天都在猜测对方的情绪上消耗大量精力，你会担心焦虑，担心得失。

多问问自己，在这段感情中，我想要达到什么目标，我的需求是什么，和他在一起是否幸福，不开心怎么调整。

双方不要玩哑谜，有想法要及时沟通。向他表达自己的需要和感受，也让他把心里的话说出来。

爱情应该是一件幸福快乐的事，假如这件事带给你的痛苦远远超过幸福，你要重新审视，这种感情是否值得。

2.遵循自己内心的想法，不要迁就对方

当两个人意见不一致时，不要因为害怕对方不开心而一次又一次地忍让，甚至放弃自己的底线。

这样做不仅会让你失去兴趣，让你感到压抑，长期养成习惯后，对方可能会下意识地忽略你的观点和意见。

假设是比较重要的事情，就跟他解释一下自己的想法，两个人就事论事，讨论出更有利于事件发展的解决方案。

假设是无关紧要的小事，能够双方轮流各退一步。

在一段关系中，我们可以相互理解.相互理解的情侣，比只有一方无条件付出的情侣，走得更长。

3.学会从局外人的角度理性分析问题;

有时候朋友认为我们是“恋爱脑”，我们自己却没有意识到，这就是所谓的当局者迷。

你可以时不时跳出自己的身份，暂时从恋爱状态中抽身，以旁观者的身份再次跳出来“评判”大家这段恋情，看看是不是真的充满了很多不合理。

假设你真的看不清楚，也可以把这件事告知家人朋友，或者把现实因素模糊后发到网上，看看网友的意见。

决策权还在你手中，但多听与你无关，只是对事件本身的理性分析，也能帮助你理性情绪。

4.树立自信，认清自己的优势

你身上有许多亮点，足以让你自信地去爱一个人，同时心安理得地接受别人的爱。

你对他，对别人，都有很强的吸引力，只是你没有发现。

认同自己的优势，不要产生类似的优势“我配不上他”“他对我的仁慈包含着怜悯”“除了他，没有人会喜欢我。”这种观念，连你自己都看不起自己，又怎能指望别人看你呢?

你是一个很好的人，认真而努力，在平凡的世界里闪耀，现在的幸福是你应得的。

5.不要把对方抬得太高，平等相处

和你一样，对方只是一个普通人，有优点也有缺点。爱情可以让我们更多地看到他的优点，弱化他的缺点。

但“滤镜”叠得太厚，就会忽略对方的真实面目。你把他抬得太高，对他期望过高，难免有一天会失望。

在相处的过程中，他们应该平等真诚，不仅要认同对方的好一面，还要接受对方不是一个完美的人。通过努力让彼此变得更好是你未来的方向。

即使有一天他变了，你也要知道如何接受他的变化，总是接受他的变化“以前你不是这样的”尽量把自己和对方带回过去，这是不现实的，也会让两个人感到疲惫。

你是否能接受他的化，他的变化会对你的感情产生多大的影响，爱情恋爱，这是你需要考虑的因素。