热柠檬水的功效与作用与柠檬水功效与作用

之前听说柠檬水的功效与作用有很多美白啊，减肥啊。那么到底柠檬水功效与作用有没有这么大呢。热柠檬水的功效与作用与冻柠檬水的功效与作用有什么区别呢，一起来看看吧。

一、柠檬水功效与作用

柠檬水的功效与作用：

1、益肝排毒。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

2、降低食欲。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重

3、提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效

4、净化尿道。柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生

5、降低尿液酸度。柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品

二、热柠檬水的功效与作用

传说切２～３薄片柠檬放在杯子里，加入热水，它会变成「碱性水」，每天饮用，对任何人都有益，能够纠正体内的酸碱失衡，防癌抗癌。

但实际上，人体有一套非常精密的酸碱平衡体系，食物对人体的酸碱度几乎没影响。如果靠吃碱性食物、喝碱性水，就能随便改变人体酸碱度，那人的身体可是要出大问题了。

还有一种说法是热柠檬水能释放一种苦涩的抗癌物质，这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展，冰冻柠檬水只有维他命C，就如番茄要煮熟才有茄红素。

另外一种说法则是柠檬能抗癌是因为柠檬中含有柠檬酸、类黄酮等多种抗氧化物质。的确，这些物质有一定的抗癌效果，但只是针对细胞和动物，对人体是否有效则尚未有定论。而且，试验中使用的量也高得多，干吃柠檬都不一定能够达到那个量，柠檬泡水就更加不可能了。

总而言之，热柠檬水的功效与作用有是有但是没这么大，柠檬水好喝，如果你喜欢，每天来一杯也不是不可以~但是，“每天一杯柠檬水，各种癌症远离我”就有点不切实际了哦...

柠檬水的功效与作用还是挺大的大家坚持每天一杯的话对自己是会有好处的。