老年人怎样过好晚年生活

现今社会已经趋于老龄化社会，老年人怎样养生，让晚年生活过得更加的丰富多彩，已经成为我们关注的焦点。下面就老年人如何养生的问题，希望老年朋友们关注，并且有个快乐健康的晚年生活。

一、老年人怎样过好晚年生活

1、保持愉快的心情。到了这个岁数，该经历的都经历了，该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的。

2、适当的运动。老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞，打打太极拳，这些不太过激的运动，只要您喜欢，都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之，最忌懒惰不动。

3、没事的时候经常做点有益身体的小动作。这个您不用出门在家就可以做，用手拍打全身，有促进血液循环的作用。另外，就是没事的时候抻抻筋，可以提高身体的柔韧度，一开始做不好就量力而行，循序渐进的来达到要求。

4、多用脑。老年人岁数大了，记忆力就会不好，这种情况下就要多用脑，多动脑。比如，买东西的时候多用脑来算账，平时可以和邻居的老朋友打打扑克，也能训练脑的反应能力。

5、老年人饮食上要清淡。老年人应该注意合理健康的饮食，因为年龄的关系，许多慢性病就接踵而来，所以，饮食清淡就尤为重要了。但也要兼顾营养。切忌暴饮暴食。烟酒等不良嗜好一定要戒掉。

6、体检。老年人最好每年做两次健康体检，认真阅读体检报告。通过体检来督促自己，发现问题要及时就医治疗。该服药的，按时服药，保证身体的健康。

二、精选晚安的话，正能量晚安的话

人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。面对艰难困苦，懦弱者被磨去棱角;勇敢者将意志品质磨砺得更为坚强。小编精选了一些晚安的话，正能量晚安的话大全

1、没有什么过不去，我不相信幸福，我只相信你。痛，而不言;笑，而不语。一个人就算再好，但不愿陪你走下去，那他就是过客。一个人就算有再多缺点，可能处处忍让你，陪你到最后，那就是终点。因为陪伴与懂得，比爱情更加重要。一生中会有很多段爱情，陪你走到最后的，始终只有一个人。

2、遥遥的梦亮起一盏灯，听我心愿一声声，但愿你平安一程又一程，但愿所有的美好装满您的梦，祝您今晚安然入睡，好梦!

3、如果回首往昔的记忆之窗开的太久，寒意就会开始侵袭现在的时光。

4、对过去恋恋不舍的人，成就不了未来。别人可以替你做事，但不能替你感受。天助自助者，成功者自救。很多时候，我们的命运，在前世就已经注定，没有办法改变，比如我们的性格，我们今生遇见的人，伤害你的，就是上辈子你欠了他的，被你伤害的，上辈子欠了你的。谁爱谁，谁欠谁。

5、睡一睡，精神好，烦恼消，快乐长;睡一睡，心情好，做美梦，甜蜜蜜;睡一睡，身体健，头脑清，眼睛明。愿你酣然入梦，晚安!

6、让夜风带走一天的疲惫，让月光驱走一天的烦恼，让星星点亮一天的好心情，祝你轻松入眠，美梦连篇，晚安。

三、什么是外貌协会

外貌协会(good-looks club)是对奉行“外貌至上，外貌高于一切”理念的人的统称。女权运动的高涨，带来的不仅仅是男女平权，某些观念也被扭转和颠覆了。以往，好色的都是男性，男人喜欢对女人的外貌品头论足。而现在，女人不再只是被看的对象，她们也开始大张旗鼓地爱好起了“男色”，由此衍生出“外貌协会”。

所谓“外貌协会”，指的是单纯以对方的外貌作为评判标准，并且以此决定是否继续交往的族群。美女大S就是典型的外貌协会成员，男友蓝正龙、周渝民……无一不是顶级帅哥。

外貌协会一般以女生为主，外貌协会的人很重视一个人的外表，厉害点的就自称为外貌协会的会长，对长相帅气的男生报以喜爱，喜爱美人(美男和美女)，对美型的人物毫无抵抗力。泛指根据一件事物的外在表相判定对其事物的好坏与喜爱。外貌协会会员喜欢一切美型的东西，无论人、物。“爱美之心，人皆有之”，没有人会不喜欢令人赏心悦目的美好事物。外貌协会的最大特点就是以貌取人，“以貌取人”是个贬义词，为大家批判，但是不可否认，绝大部分人都是有这个倾向的，只是有表现的明显与不明显之分，追求美，喜欢美这是人类最真挚的想法，不该受到批判。而对于外貌协会会员来说，“以貌取人”的“貌”除了一般认为的精致五官，美丽外形，更多的还包括由内而外散发的气质等等。