心理素质太差怎么克服？心理素质奇差有什么好的办法？

我们常说自己心理素质差，遇事总是惊慌失措，那我们找过理由吗?心理素质太差怎么克服？

一.提到心理素质差，一般是什么原因造成的?

1.内向自卑的人会更多

说到心理素质，通常是一个词“脸皮厚”有关联。

例如，一个内向的孩子在犯错后被老师和家长指责，很容易纠正错误。

如果老师和家长受到委屈或过度指责，内向的人往往会自卑，慢慢出现心理问题。如果随着时间的推移，抑郁症会逐渐发生。

对于外向的孩子来说，面对天塌下来，他们并不着急，也不把事情当回事。当他们面对外人冤枉自己或指责自己太重时，“脸皮厚”，会反击，而不会憋屈到心理上，所以他们的心理素质会更高。

2.经验较少

我们常说的一句话就是，我经历过大风大浪，这件小事对我来说很难。

例如，那些在战争中幸存下来的人，谁没有经历过，谁没有坚实的心理素质，否则他们能否生存是一个问题。

由此可以看出，不经历风雨看到彩虹，不仅仅是成功，还包括我们心理素质的成长和提高。

3.面对未知的恐惧

面对未知的恐惧是每个人都必须遇到的，即使是心理素质高的人。

以这次疫情为例，一开始我们面对病毒，很多人都出现了恐慌，甚至很多医护人员也是如此。

为什么?因为它是未知的。但真的是几句好专家的话给我们稳定。

通过对病毒感染过程的分析，即使当时没有找到打败病毒的方法，专家们也给出了有效的方法来预防病毒感染，这立刻给了很多人安慰，提高了每个人抵抗病毒的决心。

二.遇到一点小事匆匆忙忙该怎么办?

1.多读书.多学习

有时候遇事惊慌这个词用来形容谁?

看电视剧更多的是形容以前在家的农妇，为什么?

因为在古代，女人是不允许读书的，所谓无才是那个时代的特征。有时候古代的女人遇到事情会慌，很多都和女人地位低，读书少有很大关系。

当我们通过阅读和学习了解更多的事情时，我自然会有一个基本的判断，而不是遇到一些事情是一件大事。如果我们做得不好，我们会非常麻烦和恐慌。

2.多体验自己

大家都知道，江湖上没有人是心理素质差的，经历过风雨的人哪会再怕风雨?

所以，我们要多去体验自己，只有这样，我们才能更多地了解世界，增长见识。

这就是所谓的博学。当我们看到更多的时候，未知感自然会减少，恐惧感也会相对减少。这样，我们的心理素质自然会高得多。

3.构建自己的底层逻辑

通过阅读学习和外出体验的目的是什么?

就是要产生一套解决问题的方法，也就是属于自己的一套底层逻辑。

例如，通过阅读、学习和体验，我们应该知道如何看待世界?

如何看待自己的人生?

与此同时，面对未知，我们该如何选择?

面对困难，我们应该从哪些方面寻求帮助?

心情不好，我们该如何调整?

交朋友，怎样才能交到更多的朋友?

所以，心理素质太差怎么克服？如何解决这些问题，离不开我们的学习和外出体验。