怎么开导心情不好的人 如何安慰心情不好的朋友？

当朋友伤心难过的时候，很多人都不好说话。“别哭了，坚强点”。怎么开导心情不好的人?如果你不帮忙分析问题，告诉他“你该怎么办”其他人会互相指责：“我早就告诉你了……”安慰人们也应该谈论心理技能，并根据彼此的心理活动给予最亲密的安慰。以下是小编收集的安慰朋友的技巧?欢迎参考。

1.设身处地主动帮忙

在我们问：“有什么地方我可以帮忙吗?”有时他们有答案，有时他们不知道他们需要什么样的帮助。然而，人们有时无法满足他们的真正需要。把自己放在一个位置，考虑你可能需要的帮助是有效帮助人们的第一步。

2.我想努力学习

充分利用同情心。即使我们经历过类似的经历，我们也不能100%理解别人的感受，但我们可以充分利用同情来关心彼此。记住，在考虑是否有必要分享你的故事之前，耐心地听别人的故事，分享的结果对彼此有益吗?

3.提供实用资源

你不需要帮助别人找到所有问题的答案，但你可以尽力提供可用的资源──其他朋友.专家.朋友的朋友，来帮助他们找到答案。能够互相打几个电话，连接联系人;你也可以找到相关的书籍供他们阅读;或者干脆提供一个空间让他们冷静地找到自己的答案。

4.长期守候

改变会带来很多混乱，没有人能很快纠正这种混乱。调整需要时间.反省.改变和询问“假如……会怎样?”的问题。在“疗效对话”在中国，我们学会事实:我们的家庭成员.同事或邻居有时只需要我们把他们当作他们的“共鸣箱”而且可以不厌其烦地提供重复使用。

5.给予安慰

给予安慰不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该这么想……”每个人都有权保持自己的真实感受。安慰意味着：不要判断他们，不要认为他们在受苦.需要接受帮助;安慰意味着给他们做自己的空间.并且认识到自己的感受。我们不需要通过“同意或反对”他们选择或处理困境的方式，表达关注。

6.停顿

在对话之间，有时说，有时听;我们还必须提醒自己，放慢无意识的脚步反应，例如，想要快速解决对方的不安，直接跳到行动阶段——说一些或做一些我们认为对彼此有益的事情。如果没有停顿，我们可能会说一会儿。怎么开导心情不好的人?舒适的艺术在于“在适当的时间说适当的话”，以及“不要一时冲动说不该说的话”。