从根源了解皮肤衰老的原因

衰老症，是经久不衰的话题，也是人人都在意的问题，无论男女。女性脸上皮肤问题，更是是困扰女性生活的一个难题，也是女性朋友互相攀比的一个地方，所以解决皮肤问题刻不容缓，比如皮肤松弛、老年斑等问题，当然这些需要一定的护肤品和防晒保养，更需要内调，因为这些食物会加快衰老，也是导致你皮肤衰老的根本原因， 想知道更多的小伙伴就跟着 梦悠情感小编 来了解下吧。

一、衰老的原因

随着时间的推移、年龄的增长，皮肤附属器官功能的自然减退，使皮肤的皮脂膜、角质层缺乏滋润而干燥，从而造成干纹、脱皮现象。身体的新陈代谢不可避免地开始下降，细胞更新的速率开始降低，真皮层中的胶原蛋白纤维增长变慢，造成皮肤张力，弹力减弱，肌肤缺水明显，我们的肌肤开始出现松弛。

1、紫外线

皮肤的光老化是我们肌肤衰老的又一个主要原因，紫外线长时间照射会导致我们肌肤DNA与蛋白质的损伤，自由基增多，从而进一步加速我们肌肤的衰老。

2、胶原蛋白流失

胶原蛋白是我们皮肤的主要支撑物质，胶原蛋白的流失对于我们肌肤的光泽度、紧致度、弹性都会造成极大的影响，会造成我们一系列肌肤问题提早到来，且面部的皮肤较身体其他部位的皮肤薄，由于年龄增长，皮肤的营养供给不足，使得皮下脂肪储存逐渐减少，细胞和纤维组织营养不良，性能下降。

3、外界污染

随着工业的不断发展，漂浮在空气中的粉尘，以及各种污染物越来越多，它们是导致当今我们皮肤衰老的原因。

4、错误的保养

不良生活习惯，缺乏对皮肤的护理或不正确的皮肤护理程序，会使得肌肤无法及时摄取所需的营养，经常熬夜、抽烟酗酒，都是肌肤健康的杀手，对于肌肤的伤害是致命而且不可逆的。

二、皮肤衰老的原因

1、淀粉食物

淀粉食品比如：粉条、薯类食品，这类食物中含有大量的铝元素，而铝元素进入人体，几乎都被人类吸收，很难排出体外。但并非铝元素对人体有益，反而如果积累过多，会与体内的蛋白质等元素结合，严重影响关节骨骼健康。而需要大量胶原蛋白的皮肤，就会失去本来有光泽的样子了，这也是造成衰老的原因之一。

2、含铅食物

铅元素是我们在小时候就会经常测量的，铅中毒也是足够引起重视的问题，但是皮蛋这类含铅特别多的食品，偏偏被人们所爱，但是铅是有毒元素，如果摄入过多，会破坏人体造血细胞、紊乱人体的造血功能，这种重金属元素会使人面色无光泽，从而提前进入衰老期。

3、含糖食物

甜食是所有女生的最爱，但大家都会因为肥胖，而控制内日的糖量，但是糖还会与皮肤中的胶原蛋白产生一定的反应，从而破坏皮肤含有的胶原蛋白，加快衰老症的出现，另外吃糖过多还容易起痘。

4、腌制食物

食物腌制以后，会发生可食用的变质，也会产生亚硝酸胺这类有害物质，会损害肠胃环境，加大致癌风险，是明确的致癌物，另外还可让身体器官加快衰老，其中就包括面部皮肤，所以我们要少吃腌制的鱼、肉等。

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