你家孩子达到宝宝体重身高标准了吗？
2018-11-19 13:56:51 梦悠网
婴幼儿期间的宝宝生长发育特别快，基本上每一个月量身高称体重，都会有变化。很多妈妈就会在想自家的孩子有没有达到宝宝体重身高标准?下面 梦悠情感小编 就给大家介绍一下宝宝身高体重标准表吧。
一、宝宝身高体重标准介绍
看着宝宝一天一长大，妈妈心里肯定是高兴得不得了。但如果哪天碰巧和其他同龄孩子在一起，突然之间发现自己的宝宝不管是身高还是体重都不如人家的时候，妈妈心里肯定都会“咯噔”一下，心中暗暗的想，我家孩子是不是发育不良啊。宝宝体重身高标准是不是没达标啊。
其实往往是妈妈们多虑了，孩子不是物品，每个孩子都是独一无二的，身高体重有标准，但宝宝身高体重标准表仅供参考，具体要和父母的基因结合来评估，一般不偏离大范围就是正常的。影响孩子身高的因素除了先天的基因外后天的也很重要。小编给大家介绍一下吧。
1、运动
是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。中学生也要保证7个小时的睡眠时间。
3、营养
必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
而孩子的饮食就要注意饮食平衡，人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
