练瑜伽的简单动作 你能坚持多久

练瑜伽很重要的一方面就是坚持，瑜伽让你在时间中见证美丽，以下简单瑜伽动作，你能坚持多久，生活中你忙你忙和你忙这些有用吗，你缺啥， 缺的是一个方向，接下来下文将为大家展开一系列内容。

一、练瑜伽的简单动作，你能坚持多久

练瑜伽很重要的一方面就是坚持，瑜伽让你在时间中见证美丽，所你可以去看看，那些坚持练瑜伽，把瑜伽当做是生活的美人们现在都美好成什么样子了。

1、幻椅式

加强腿部肌肉锻炼，如果你也有一个拥有大长腿的梦想，那绝对别错过这个体式，它可以让你如愿以偿。两条腿并在一起轻微弯曲，臀部缓慢向下坐，一条小腿抬起靠近臀部，身体转向侧面两个手臂高抬放于胸前，然后两手并紧。

2、简易鸽子半莲花伸展

简易鸽子式半莲花伸展比较的简单，但是它也可以帮助你拉伸韧带，及提高身体灵活度，还能帮你锻炼小腿肌肉，为小腿塑形。右腿向前盘坐在地面上，左腿向后伸直，上半身挺直微微后仰，头部伸直和双眼直视前方。

3、双手鸽王式

一定有经常坐着玩手机或者工作的朋友们，颈椎很容易酸痛，而且容易变形，用这个体式锻炼颈部与背部很好的纠正这些错误。两条腿打开，并且同时弯曲，身子向后颈部后仰，脚掌搭在头顶，然后两个手臂弯曲摁住脚掌。

二、你忙你忙，你忙这些有用吗

我最近遇到一个有故事的女同学和20多岁，就对自己超级不满意。然后每天学习到深夜。越学越多和越学觉得自己懂的越少。她头发白了一半，父母以为她得了忧郁症。

可见现在怎么学习，反倒成了一个人最大的难题了。

这件事让我思考出一个逻辑。你缺啥事，其实这是一个大数据处理问题。

当知识量爆炸的时候，如果你一点一点去学和什么都学。你是永远是学不完的，最后会学晕死过去。

因为当你懂得越多的时候，你就会发现自己知道得越少。

当你能去仰望宇宙的时候，和你会发现空间无限大，你只是地球上的一个小点。当你学习越多，你的半径会慢慢延伸。半径越延伸，你会发现，你接触到的事物更多了，你需要了解的事情更多了。根据相对论：相对你要接触的事物，懂的就更少了。所以，老话会说，年轻人少拿无知当武器。

所以。面对互联网这个大数据库。你需要一个顶层逻辑，去分析海量数据。能去分辨学什么和不学什么。

不然你会累死。那么这个顶层逻辑是什么？我把它归纳为学习方向。原来你缺啥， 缺一个方向，这个方向可以让你解决自身的学习问题。