学健康心理学关注心理健康

现在我们所说的健康，不仅仅包括身体上的没有疾病，也包括心理上的健康既健康心理。生病了可以打针吃药做手术，那么应该关注心理健康呢？

一、什么是健康心理学

1、健康心理学是健康教育和健康促进的基础学科。它提倡运用心理健康促进手段，维护和改善人们的心理健康，提高适应社会生活和改革的能力。主要研究心理学在矫正某些影响人类健康或引起疾病的不良行为方面的特殊作用，特别是在预防不良行为和各种疾病方面的特殊作用；探索心理学知识在改善医疗护理体系、建立原因等方面的应用。能够采取医疗保健措施，节约医疗保健费用，减少社会组织。失去健康决策的方法。

2、健康心理学是心理学的一个分支，它运用心理学知识和技术来探索和解决与维持或促进人类健康、预防和治疗身体疾病有关的问题。主要研究心理学在矫正某些影响人类健康或引起疾病的不良行为方面的特殊作用，特别是在预防不良行为和各种疾病方面的特殊作用；探索心理学知识在改善医疗护理体系、建立原因等方面的应用。能够采取医疗保健措施，节约医疗保健费用，减少社会组织。失去健康决策的方法。从某种意义上说，它是心理学和预防医学的结合。

3、健康心理学与临床心理学的一个主要区别在于前者的中心任务是探讨与身体疾病有关的心理问题，侧重于维持人类健康而不是治疗疾病。在这一点上，健康心理学与中医有一定共性，它强调“病未治未愈”和“病未防”。

二、如何关注心理健康

1、首先我们必须明白，一般的心理问题是每个人都会有的，只要你会担心，会担心，就会有心理问题。但是这种普遍的心理问题不会影响正常的生活、工作和学习，只要正确面对、积极对待，问题就能得到解决，那么所产生的心理问题就会得到解决。

2、要学会与他人沟通，有时一些小问题，他们想不清楚，他们之间纠缠不清，很容易陷入误会无法脱身。如果你能把这些问题告诉别人，旁观者很清楚，局外人往往能给出一些更有建设性的意见来帮助你解决问题，消除麻烦。

3、学会更加开朗，看到别人的优点，了解自己的弱点，不要总是与别人相比，让自己的心理扭曲。

4、虽然努力工作是有益的，但一切都是不可能的。如果有轻微的挫折，那就太脆弱了以至于不能放弃自己。我们必须学会对任何事情都感到舒适，不要太用力，这样人们的心理才会平静和平衡。

5、培养更多的兴趣爱好，如绘画、球类、舞蹈等，这样你可以在业余时间做些事情，这些健康的兴趣可以让人感到开朗、积极、乐观。