养生太极扇之养生太极双扇
2018-10-15 17:00:40 梦悠网
越来越多的人重视养生，很多人都喜欢做些养生运动。太极拳作为非物质文化遗产，也延伸出很多养生运动如养生太极扇也叫做太极养生扇，它又分养生太极双扇与单扇。接下来梦悠情感小编为你分享下。
一、养生太极扇
太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动，所以又叫太极养生扇。
太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。“太极鱼”为扇面的"太极扇"。这种“太极扇”的质地材料有硬纸、竹编、竹框或塑框布面等多种,不过近年来以塑料制品为多。
养生太极扇脱胎于养生太极剑、取武术、太极及古导引之长、融诗歌、书画、戏剧、音乐为一体，以中医的经络学说、气血理论为指导创编而成。在套路编排上疏密得当，错落有致，清而不杂，化俗为雅。在动作组合上，于朴实中现规整，虚实中藏惬当。
二、养生太极双扇
养生太极双扇是根据太极十三式原理，开拓，创新编写的。扇，自古以来人们用它纳凉消暑。养生太极双扇是以太极十三式的理论为原则，运用扇的文饰武卫本能和神韵优美的舞蹈气氛，并结合太极、八卦、技击的基本功法，配合养生保健内涵，融成一体，创编成一套完善的太极双扇运动。它不仅造型优美、姿态潇洒、而且具有强身健体、防病祛病、养颜健美、抗御衰老、陶治情操、延年益寿之功效。
三十二式太极双扇动作轻松、柔和，外柔内刚，以腰为轴带动四肢，上下相随、左右相兼、虚实分明、动作潇洒、美观。太极双扇最适合男女老少广大体育爱好者学习演练，通过多年的实践检验，凡参加演练者，都取得了明显的健康效果。太极双扇既富有时代气息感，也是一项良好的健身运动。
