健康心理表现出积极心态

一个乐观的人不一定成功，但是一个成功的人必须有乐观、积极的态度。纳粹集中营的幸存者维克多·弗兰克说：“在某些情况下，人们仍然有选择自己心态的最终自由。”

一 、积极心理学是什么

积极心理学是“研究使个人和社区兴旺起来的优点和美德”心理学的一个分支。积极心理学家希望“发现和培养天才和能力”和“丰富正常生活”。一些人本主义心理学家，如亚伯拉罕·马斯洛、卡尔·罗杰斯和埃里克·弗洛姆，都提倡研究与人类幸福有关的理论和实践。这些人本主义心理学的人类繁荣理论已经从积极心理学家那里获得了实验支持。积极心理学也正朝着新的方向发展前进。

二、积极的心态如何培养

1、永远消除消极思想。

在我们的日常生活中必须每天清除杂草。如果你只看你生活的阴暗面，把所有可能的困难都压在压力之下，你就会把自己置于消极的心境中。你应该尽快消灭无用的杂草，快速恢复积极的心态。

2、远离消极的想法。

你周围的人并不完全相同。有些是消极的，有些是积极的。有些人被迫工作，有些人雄心勃勃为进步而工作。有些同事轻视领导的言行，有些则客观地看待事物，并充分认识到处于重要位置的领导者，他们必须是优秀的人。

我们身边总是有一些小人物，他们意识到自己的无能，并试图从此成为你前进道路上的绊脚石。许多有识之士被蔑视，甚至威胁到他们努力创造更多的利益和生产更多的产品。让我们勇敢面对这些小人物吧！他们想让你因为嫉妒而感到尴尬，因为你想取得进步。

远离消极的人和常常有积极思想的成功人士交流，你会变得更积极、更有前途。

3、使用自我暗示语句。

在生活中有意识地改变你的习惯用语。

不要说：“我真的累了！”然后说：“我度过了忙碌的一天，我现在感觉很放松。”

不要说：“他们为什么不想想呢？”然后说：“我知道我要做什么。”

不要在群体中抱怨，而是试着赞美一个群体中的某个人。

而不是说：“世界一团糟！”说，“我要先修理我的房子。”

积极心态的自动提示不是固定的，只要它是一个能够激励我们积极思考和行动的词，它就可以被用作自动提示。

如果我们经常使用自我激励的句子，整合自己内心，我们就要能够保持积极的心态，要多多抑制消极的心态，生成强烈的动机取得成功。

4、增强你的积极态度。

在积极心态之后，还有一些办法加强它，否则积极心态很难长期维持。以下是一些增强积极态度的方法：

设定明确的目标。

清楚地写下你的目标，以实行你实现目标的计划，以及你愿意为他们工作的意愿。

以强烈的欲望作为实现目标的支持，让欲望疯狂成为你心中最重要的事情。

立即执行你的计划。

正确、坚定地执行计划。

总是听悦耳动人的音乐。

阅读更多励志书籍和光盘。

回忆或与周围的人分享一些更成功的事情。

看看有关你的职业和家庭生活的本地新闻。在上学的路上或上班的路上，听收音机音乐或你自己的音乐带。如果可能的话以积极的心态吃早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前而是选择和你爱的人在一起。