老婆出轨我选择离婚后，如何才能走出她婚外情的阴影？

我偶然发现了我妻子作弊的证据。在过去的两年里，老婆出轨我选择离婚后，我用她的身份证号码在当地开了几十个房间。几乎每一个她换的包里都发现了零散的避孕药具，这显然不是我用的。

我提供了两天的证据。她终于承认，她在没有告诉我的情况下做了三年多的婚外情。另一方是一个比她小六七岁的年轻人，有妻子和孩子。她说对方答应离婚并娶她。我终于明白了为什么我们的夫妻生活近年来几乎灭绝了。

但她不想和我离婚，害怕失去家人。当时，我尽力克制自己的愤怒，理性地反复思考。在她确保彼此断绝关系后，我选择拯救我的家人，继续维持婚姻关系，并口头原谅了她。

最近，她对我很好，开始关注我的家人，这让我感受到了她的温暖。但在这段时间里，我无法平静下来。当我想到这件事时，我仍然很痛苦。我仍然无法接受我最信任的人背叛了我的现实。

我也怀疑她能不能和爱人一刀两断。我仍然需要在外面旅行。我不能每天在家看她。我是一个事业有成的中年人，接触面广，身边有很多女生主动对我好，但我从来没有动过心。

我已经决定在我的生活中不为我的爱人做任何对不起的事。我想我仍然非常爱她。我的家人和周围的亲戚朋友不能接受我们的离婚。因为我也是一个被大家认可的模范丈夫，一旦我们离婚，我们的孩子、家人和共同的朋友，包括她的朋友，都会站在我这边，她会失去所有亲戚朋友的信任，尤其是她在孩子心中的形象会崩溃。

她唯一依靠的是小情人，而另一方为她离婚的可能性很小。即使她最终真的建立了一个新的家庭，当她的热情消退，面对厨房用具的各种差异时，她会看到这个人比我差得多。

既然对方现在可以在没有告诉妻子和孩子的情人的情况下出去，这表明他是一个没有家庭责任感的男人，将来他不可避免地不会再作弊了。这样，她就不可能有一个好的结局，这对每个人来说都是不可接受的不幸。我怎样才能尽快摆脱爱人欺骗的阴影?

以上是网民的自我报道。顾峰建议：在这种情况下，为了尽量减少伤害，你只有两个选择：或者完全原谅她的错误，努力修复裂缝，稳定你的余生;或者完全放弃，离开。在这里，最重要的是你的态度。无论你最后的选择是什么，你都必须完成它。

如果你选择不离婚，你需要冷静下来，想想你是否忽视了她在婚姻中的感受，或者你给予的不是对方想要的。这样想可以减少她的愤怒和怨恨，让她感觉到自己的理解，这有助于修复两个人的感情。具体考虑几个方面。

1、悲伤之后，先找出问题的根源。要解决问题，首先要了解问题形成的原因，才能对症治疗。

2、做你喜欢做的事，分散你的注意力。分散你的注意力去做你喜欢的事情也是一种阻止一件事的方式。例如，如果你非常喜欢阅读，你可以每天阅读积极的书籍，这也可以提升你的心灵和灵魂。如果你喜欢户外活动，比如爬山，你可以减少你的情绪。如果你想去健身房，你也可以得到这种效果。

3、有接受作弊的事实，我们才能更好地面对它。你不能一直走出作弊的阴影，因为你不能接受她作弊的现实。欺骗已经成为一个事实。如果你想挽救你的婚姻，除了接受和面对它，你什么都不能做。生活就是这样。意想不到的事情总会发生。无论你是接受还是避免，她确实作弊了。你应该在最短的时间内消化你的悲伤，然后冷静下来，考虑如何相处

4、重建安全感，占据婚姻主动权。生活是你自己的，你是你生活的决定者。活得好是最重要的。当然，如果你好，婚姻会变得更好;如果你不好，没有人能改变你的婚姻。

5、去找心理医生寻求帮助。如果上述方法不能帮助你解决这个问题，你需要一个专业的心理学家来帮助你处理这个问题。去找这个领域的心理学家，然后告诉他你内心的想法。老婆出轨我选择离婚后，然后你想得到什么样的结果?在告诉心理学家之后，心理学家会告诉你一些方法，然后给你一些药物。你会根据心理学家给你的指南与他合作。