中年夫妻性生活 一周同房几次比较好？

赵女士和丈夫已经结婚近20年了。中年夫妻性生活没有，我不知道她什么时候不会和丈夫聊天，每天也不会说超过10句话。当孩子不在的时候，他们总是拿着手机，没有额外的对话。

回想起刚结婚的时候，两个人也像胶水一样，每天都有说不完的话。在夫妻生活中，两个人也很和谐。近年来，夫妻生活逐渐减少。他们似乎过着无性婚姻，困了就上床睡觉。丈夫似乎对性失去了欲望，不好意思主动求爱，这让柯女士感到很困扰

中年夫妇，一周同房几次才算正常?

其实性生活频率没有统一的标准。每对夫妻的相处方式、生活环境和自身条件都不一样，所以性生活频率肯定不一样。

具体频率取决于夫妻之间的沟通和默契。在西方，有一个性生活频率公式，即年龄的十位数乘以9，城际的十位数是性周期的时间，个位数是一个周期中理想的方式。例如，40岁的男人，4*9=36，即30天内发生6次性行为。

当然，这种计算方法只能作为参考。如果你和你的伴侣一周只做一次性交，但双方都很满意，这当然是可以的。

为什么中年人会失去性生活?

主要有几点。首先，当男人到了中年，他们中的大多数人都处于衰老和年轻的状态。他们通常忙于谋生，整个人都觉得很累。当他们回家时，他们自然没有心思去做爱。

其次，随着年龄的增长，男性的性欲和体力会逐渐下降，衰老是每个人都无法避免的。研究表明，40岁以上男性勃起功能障碍的概率约为40%。

另一点是，很多男性长期吸烟、饮酒、生活习惯差，会导致一系列慢性病，这些疾病可能导致男性男性风格不再。

男女都需要在心理和生理上同步，有发生性关系的欲望，这是和谐发生性关系的前提。你可以在生活中多交流，和你的伴侣分享生活中的一些失望。这可以缩短彼此之间的关系，并帮助提高性交的和谐。

如果中年男性力不从心怎么解决?

许多男性在性生活中都会遇到中年危机，不必感到羞耻，要积极寻找改善的方法。

1.改掉坏习惯。

吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯应及时改掉。这些习惯可能导致男性功能障碍。在早期阶段，他们可以逐渐减少吸烟和饮酒的数量，给身体一个适应的过程，慢慢戒烟。

2.适当运动。

运动可以加速体内新陈代谢，有效提高身体免疫力。但需要注意的是，运动一定要循序渐进，不要急于求成，只会适得其反。

3.定期体检。

定期体检可以使男性及时发现身体异常，许多疾病会影响男性的正常生殖功能，定期体检可以实现早期发现和早期治疗。

中年夫妻性生活没有，中年夫妇无性婚姻是一种非常普遍的现象，要改变这种状况，需要夫妻双方共同努力。