强迫性思维是怎么回事？精神洁癖下产生极端体验和强迫行为

婴儿的生活状态不像成年人整天思考和烦恼，而是天真、自然、活泼、精神和精神的统一。强迫性思维是怎么回事？他的心很干净。他总是全心全意地思考和做他所做的事。所以婴儿的气很软。

由于业力的纠缠，成年人感到非常困惑，如果他们感到困惑，他们会感到愤怒。因此，养气和练功应该达到婴儿的柔和状态。当然，我们练习的目的不是一直生活在婴儿的混乱中，否则我们会陷入另一个极端，而是有意识地离开我们的大脑，跳出我们大脑编织的梦想，有能力活在当下。

在我们成长的过程中，外部世界将为我们建立各种标准、框架和规范。当然，这并不是否认这些标准、框架和规范。这是必要的。如果只是基本的道德约束，社会就会失去控制。

然而，这些标准、框架和规范只限制你和我的行为不会失控，而是通过思考形成僵化的强迫性思维，然后形成强迫性行为。

1967年，美国心理学家赛利格曼通过动物实验提出了习得性无助。

在实验中，一只狗被关在一个充满电的铁笼子里。狗被电击得到处乱跑和嚎叫，但它无法逃脱。它只能默默地忍受电击的结束。经过多次重复，科学家打开铁笼子，然后给笼子通电。他们认为狗会抓住路逃跑。相反，狗躺在地上哭泣，等待痛苦的结束。这是由限制性信念引起的绝对性思维。我认为做更多是没有用的。一切都是徒劳的!它揭示了一种深深的绝望感。这种刻板印象使我们固执地认为事情无法逆转。最后，面对欲望，我们无法叹息，所以我们不敢迈出一步，然后变得消极和被动。无论是强迫症、抑郁症、焦虑症还是社交恐惧症，我们都能捕捉到这种习得性无助!

当我们为了迎合这些标准而反对这些标准时，我们会反对这些标准，无论是黑的还是白的，无论是一个还是另一个。然后，身体和精神将被禁止在头脑中建立的各种标准中。你的生活是一台僵化的机器。维持机器操作的程序是一种限制性的信念。一切都是机械的被动。你不能指望机器活着。

当你不能生活在自己身上时，你会在心里储存无数的冲突，在外面设置无数的障碍。为了缓解这种冲突和障碍，产生强迫性思维，进而产生僵化的强迫性行为。无论是焦虑、抑郁还是强迫。本质上，它是一种强迫性思维，它不断地重复着同一个故事。当你患有抑郁症和情绪障碍时，你会紧紧抓住过去的创伤，当你患有焦虑和情绪障碍时，你会紧紧抓住对未来的恐惧，这是大脑解决内心冲突失败的产物。

当头脑中的标准在实际问题面前被粉碎时，头脑往往采取逃避、压抑和否认的方式。如果没有勇气从内心整合力量，事情就会变得更糟，形成恶性循环。或者放弃自己，生活的能量就会停滞不前。就像一只习得性无助的狗，命运被禁止在无形的枷锁中，无法伸展。

当我们被困在一个高标准的童年，那么成功是实现生命价值的唯一途径，所以，在成长的过程中甚至不能容忍他们的松弛，紧弦被拉到最满，所以这一次可能是一点外部力量会崩溃，从别人的批评和怀疑，从一个小的失败。这就是为什么会有情感失败后的目标，生意失败后的自杀，所有的悲剧背后都有一个不正常的完美主义。这种完美主义判断的标准是，一切违背自己的意愿都是不可接受的，一切的方向都必须按照自己设定的方向发展。

可以想象，这种想要固定一切发展的完美主义，强迫性思维是怎么回事？注定是失败的，注定是徒劳的。所以古语有云:水清则无鱼，人观则无徒。