强迫症的自我治疗怎么做呢？
2022-06-27 16:15:40 梦悠网
强迫症的自我治疗方法是在日常生活中进行心理治疗，强迫症的自我治疗，如暴露疗法和反应预防。
暴露疗法分为真实暴露和想象暴露，即不给患者任何放松训练，以便患者可以想象或直接进入最可怕和焦虑的情况，从而快速纠正患者对恐怖和焦虑刺激的错误理解，消除这种刺激引起的习惯性恐怖和焦虑反应。患者可以想象自己处于恐惧之中，然后让自己慢慢适应并接受。这种方法可以一步一步地进行。不要强迫自己尽力。
反应预防要求患者面对导致强迫、焦虑或强迫行动或刺激的情况，而不进行仪式性行动。大多数患者的焦虑或强迫症状在重复几次后可以显著减少。也就是说，当患者面对他们害怕的事情时，他们会下意识地做一些动作。此时，患者应控制自己不要这样做。
上述治疗也可在医生的指导下进行。强迫症的自我治疗，同时，也可与药物治疗相结合。盐酸帕罗西汀、盐酸西酞普兰等药物可通过积极治疗控制患者的症状。
