老年人失眠的几大原因

在我们的日常生活中失眠的发病范围非常广，任何人都可出现失眠症状其中中老年失眠就是其高发对象之一。中老年人失眠常常会出现失眠症状严重影响中老年人的身体健康。中老年人长期失眠的原因是什么呢？

一、全身性疾病的影响

进入老年期以后全身性疾病的发生率明显增加。心病肺心病肺气肿糖尿病和颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。

二、夜间尿频的影响

中医认为人进入老年以后肾气就亏虚了肾气不足膀胱气化无力，夜间小便次数增多也会影响老年人的睡眠。

三、脑部器质性疾病的影响

随着年龄的增长脑动脉血管渐渐出现硬化，老年人失眠的情况越来越严重了而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病脑溢血脑梗塞痴呆和震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调继而出现失眠症状。

四、精神心理因素的影响

步入老年期从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样尤其是从领导岗位上退下来的人常常呈现抑郁状态。有关资料统计老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠大便不通畅心慌等症状其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着年龄的增加后半夜睡眠障碍越来越严重老年人失眠更为严重了。

五、心理社会因素

各种的心理社会因素均可引起老年人的思考不安怀念忧伤烦恼焦虑和痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难脑子里想的事情总摆脱不掉以至上床许久辗转反侧就是睡不着。或者刚刚睡着又被周围的声响或恶梦惊醒醒后再难以入睡。

六、环境因素

这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。邻居喧哗周围环境嘈杂等亦可使老年人失眠难于入睡。环境杂乱还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

七、药物因素

睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗结核病的异烟肼治疗喘息的麻黄素氨茶碱等易产生兴奋而难以入睡。另外左旋多巴苯妥英钠等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠而且还可引起恶梦扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数造成再度入睡困难。

八、有的老年人对睡眠有恐惧感

一眠不醒一旦遇到老年失眠心情又十分紧张。情绪一紧张反过来又影响睡眠；有时即使睡着了也是恶梦不断形成恶性循环。相反有的老年人认为自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事觉得无聊所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里3～4点钟就已经睡了7～8小时；醒来以后想东想西使自己难以再度入睡。

九、白天睡眠过多

老年人白天没有太多的事情要做所以白天小睡过多也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多在环境安静无所事事的情况下白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠则能明显改善夜间的睡眠质量。

十、生理性因素

年龄越大睡得越少这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少而睡眠是脑部的一种活动现象，老年人神经细胞的减少自然就能引起老年人睡眠障碍而失眠则是最常见的症状。