压抑是什么意思

你辛苦吗?为什么我们要活得那么压抑?为什么一定要控制着自己的情绪，控制着自己的表达，压抑着自己?压抑是什么意思?梦悠小编来和大家讨论一下压抑什么意思。

一、压抑是什么意思

很多人跟我相处之后，觉得我没长大，像个孩子一样!为什么呢，因为他们经常看到我有说有笑，满脸挂着笑容，好像没有烦恼一样，有的人很羡慕我能有这样的心态。我想说的是，很多不快乐是自己找的。

压抑什么意思?压抑，指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。

压抑是一种病态心理。

在精神分析学中明显区别于“潜抑”，潜抑指的是一种意识无法觉察的心理过程。而压抑指的是一种能够被意识觉察到并困扰着意识感受的心理过程，是每个人用来控制某些愿望和欲求的方法，而这些欲求并不是像潜抑过程所作用到的那些那样具有和意识严重的冲突，它们较弱但仍然有力。如果说潜抑抑指的是“俄狄浦斯恋母情结”那么压抑就是儿子处于想要顶撞母亲却又怕母亲伤心的境地，而不得不控制自己的情绪。

看似快乐，但真的快乐吗?

二、压抑的危害和表现

1、压抑心理存在于社会各年龄阶段的人群中，女性、白领等成为其中的易发人群。它与个体的气质以及遭遇有关，当个体遭遇挫折、失意等情况，容易产生自卑、沮丧、自我封闭等病态心理与行为。在挫折与压抑感二者的关系中，又容易构成恶性循环。那么压抑的行为表现主要有哪些呢?

有压抑心理的人，因为长期的自我约束克制的心态，故而常常表现出抑郁、失眠等症状，性格孤僻，常常精神恍惚、不能集中，容易觉得疲劳，对自我失去信心，认为生存没有价值，否定自己的存在意义，产生厌倦心理，对任何事情觉得没有意思，对工作生活等缺乏积极性。

心里压抑的特点还包括潜意识性。精神分析大师弗洛伊德将潜意识分为“生的本能”与“死的本能”。生的本能是积极向上的，后者却是消极的，可能导致个体人格畸变，做出越轨的、不道德的行为。我们要清醒认识到导致心理的危害性，并且做好自我心理调适工作。

2、长期压抑影响健康

由于缺乏自信，导致做事无主见，犹豫不决，缺乏魄力和勇气，这些又构成在日常人际交往过程中，由于心情消沉，不苟言笑，时刻戒备提防别人，产生了社交障碍，朋友越来越少。这些都是对精神层面的影响，长期的压抑也会对身体健康产生一定的影响，如头痛、肠胃不适等，甚至有些为了排遣这样一种长期压抑的情感，而选择其他的排遣方式，比如暴饮暴食等等，导致身体产生其他的疾病。

人只活这一世，大家都是第一次做人，为什么要压抑自己?开心才是最重要的，觉得不舒服就不要做，觉得为难就拒绝，觉得自己控制不了，就找一个地方自己去发泄，好好对自己，希望你好。