孕育小知识：怀孕七个月生病吃什么好？

孕妇水肿吃什么食物?

孕育网说到许多孕妈妈在孕期中、晚期内察觉的粗腿了、脚也一些变大。事实上，这并并不是由于孕妈妈胖了，只是由于孕妇水肿。孕育小知识：怀孕期，孕妈妈腿部出現浮肿的状况是很广泛也是很一切正常的生理现象，浮肿是毛细血管内的液體成份外渗毛细血管，堆积在机构空隙中导致的。最开始出現在身体最少位置、足踝部，歇息后稍退，慢慢加剧并往上扩散。

1、摄取高蛋白食物、低脂饮食：每日都应摄取高品质的蛋白，比如禽畜、牲畜、肉、鱼、海货、贝壳类、蛋类食品、奶制品及乳制品、黄豆类食品(如豆桨、水豆腐、豆腐干、素鸡、豆包、干丝)等。 这种食物以新鮮原材料相互配合浓味的蔬菜水果，比如圆葱、番茄、大蒜、小茴香、莴笋、香莱、平菇、枸杞子、大枣、黑枣、青柠檬、醋、月桂叶等来美食，能够 降低盐的需求量。

2、进餐一定量的水果蔬菜：蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够 提升人体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。孕育小知识说到孕妈妈每日不可忘掉进餐蔬菜水果和新鲜水果。

3、由食物中摄取维生素b21或填补维生素b2群：含有维生素b21的食物包含酵母菌、肝部、全谷物(如黑米)、大豆、荚豆类食品、燕麦粉、土豆，在其中以畜类来源于使用率较高。但以饮食搭配摄取量看来，天然植物来源于为大家平时摄取维生素b21的关键方式。

4、摄取具有利排尿功效的食物：被觉得有有利排尿功效的食物包含圆葱、蒜头、冬瓜、东瓜、菠萝蜜、红提、翠绿色黄豆等。

怀孕闹心吃啥?

准妈妈在怀孕期内出現抑郁症无状，或心烦气躁等病症者，称“子烦”，别称“怀孕闹心”。长伴血压升高，有时候伴轻微浮肿。该病等于西医方面妊高症综合症的单纯性血压高。关键发病机制是火爆乘心。临床医学分成阳虚肝旺、痰火内蕴、肝经郁火三类。

常见饮食疗法以下：

1、黄菊花茶：每一次取黄菊花3克，代茶饮用。每天2次。有肠胃病属阴虚内热者不宜。

2、枸杞茶：每一次取3克枸杞，代茶饮用。每天2次。有肠胃病者可每天服1次。

3、芹菜汁：芹菜榨汁食用，每天2次，每一次50毫升。用以血压高闹心者。

4、海带冬瓜汤：海带丝30克，东瓜100克，薏苡仁10克，同煮，熟后加白砂糖少量调料。

预防孕期贫血5大防范措施

1、多吃富铁食物：从怀孕前及一开始孕期时，就需要刚开始留意多吃猪瘦肉、禽畜、小动物肝及血(猪血、猪的血)、蛋类食品等富铁食物。豆类食品含铜量也较多，肠胃的消化率也较高，要留意摄取。孕育网说到正餐多吃面点，面点很大米含铜多，肠胃消化吸收也比稻米好。

2、多吃有利于铁消化吸收的食物：水果和蔬菜不但可以补钙，含有的维他命C还能够推动铁在肠胃的消化吸收。因而，在吃富铁食物的另外，最好是一同多吃一些水果和蔬菜，也是有非常好的补钙功效。

3、做菜要用铁厨具烹饪：做菜时尽可能应用炒锅、铁锹，这种传统式的厨具在烹调食物时候造成一些小碎铁销融解于食物中，产生可溶铁盐，非常容易让肠胃消化吸收铁。

4、多吃富叶酸片食物：从怀孕前3个月刚开始服食叶酸片增补剂，直至怀孕期间3个月才行。饮食搭配上留意进餐富叶酸片食物，如肝部、肾脏功能、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆类食品、干果等。而且，在做菜时留意不必溫度过高，也不适合烹饪時间长时间。

5、孕育网说到准时去做临产前常规体检：最少要在怀孕的中后期和中后期查验2次血红蛋白，数次不断化验血可以尽早发觉缺铁性贫血，采取有效对策改正缺铁性贫血。