如何治疗焦虑症?
2020-05-20 18:07:57 梦悠网
焦虑症是现在常见的的疾病，也是神经症这一大类疾病中最常见的一种，其主要特征表现在情感的体验方面。焦虑症可变现为无明确客观对象的紧张担心。那么，如何治疗焦虑症?焦虑症有什么症状?焦虑症能彻底治好吗?
一、如何治疗焦虑症
1、积极的自我暗示
如何治疗焦虑症?法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。焦虑症能彻底治好吗?
2、适量的运动
焦虑症能彻底治好吗?研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做的事。
二、焦虑症有什么症状?
1、情绪症状
心情变化无常。焦虑症有什么症状?对于有些事情过于担心和恐惧，或者对某些事情有特别的期待，然后又出现特别沮丧等等各种不好的情绪。有时候会因为一些小的事情和别人吵架，但是对于一些重要的事情却感到麻不不仁。
2、躯体症状
会出现头昏脑涨、胸闷气短、惊慌、呼吸急促等身体的症状。
3、睡眠障碍
睡觉的时候经常会因为担心某些事情而失眠，经常会出现浅睡眠的现象，经常会被一些轻微的声响惊醒。
4、思维障碍
思维经常颠倒不清，说话经常语无伦次，和别人对话的时候，别人听不懂患者在说什么。
5、浑身没劲
焦虑症有什么症状?总是感觉自己很累，无论什么时间都感觉到非常疲惫，全身无力，懒惰，什么都不想做，只想躺在床上。
