情绪与健康内容简介

有人曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”在现实生活中总看到他人的风景好，殊不知，最好的风景就在自己脚下。今天梦悠小编就给大家介绍两本书，这两本书会和大家说说如何在工作上调整情绪，现在就随着梦悠小编一起来看看情绪与健康以及情绪与压力管理相关资料吧。

一、情绪与压力管理简介

日前，一场题为《情绪与压力管理》的专题讲座在姚庄中学多功能厅隆重举行。该镇妇联围绕“庆三八、提素质”主题，特别从上海请专业培训老师来姚庄为全镇女职工授课，共有近200名妇女聆听了讲座。据了解，该讲师为中国市场营销研究院首席礼仪顾问、中国国际公共关系协会理事委员、2010年上海世博会特聘礼仪培训师。老师从理论联系实际详细地为职工讲述了如何让自己更好地管理情绪与压力。

二、情绪与健康内容简介

《情绪与健康》是中国社会出版社2008年10月1日出版的图书，作者是邢红梅。该书由4部分组成。1部分介绍的是关于情绪的基础知识，涉及到情绪的基本知识和情绪在生活中的方方面面。2部分介绍的是情绪对健康的影响，分析论证了生理上的疾病大多数起因于情绪。3部分分析了影响我们生活的种种不良情绪。4部分介绍了一些调节调整情绪和控制不良情绪的方法。

三、情绪与健康前言节选

随着社会的发展，人们的生活相对于以前越来越富裕。在满足了基本的生存需要的基础上，越来越多的人开始思考自己的内心世界，关注自己是否过得快乐和幸福。在生活中，我们的内心会有各种各样的体验，或高兴、或悲伤、或烦躁，这就是情绪。情绪是人内心世界的晴雨表，我们对生活的感受都体现在情绪中。几乎每个人的生活都受情绪的影响和控制，在一定程度上情绪左右了我们的生活和命运。

为了更好的从心理学的视角解读情绪，揭开情绪的奥秘，还原情绪的本质；最大可能的摆脱消极情绪对我们身心的影响，战胜情绪、成为情绪的主人；使心中永远洋溢愉悦的情绪，让我们的人生更精彩，我们编写了《情绪与健康》一书。本书是关于情绪的科普读物，通俗易懂，面向广大的普通人群。相信这本书可以帮助大家从心理和情绪的角度去分析自己的生活，遇到不良情绪时，能够积极地调适，走出情绪的低谷，愉快地生活。