碰到自己喜欢的人 一紧张就脸红怎么办
2018-11-06 14:24:11 梦悠网
我们过了脸红的思春期，可是在社会中，我们依旧会遇到形形色色的人。比如：我们在与异性交流中就会紧张不安。或者和领导交流中偶尔会因为不了解对方，而感到神经紧张。今天梦悠小编就和大家说说什么是紧张症以及我们在自己喜欢的人面前，一紧张就脸红怎么办，一起来看看吧。
一、紧张症是什么
紧张症是一组精神运动和意志的质的紊乱，包括刻板、作态、自动服从症、僵硬、模仿动作、缄默症、违拗症，自动症和冲动行为等。这些现象可在运动过多、过少或运动不能的背景下出现。本症并不限于分裂症，也可见于器质性脑病（如脑炎）、其他躯体疾病和情感障碍。
二、一紧张就脸红怎么办
1、记住微笑
微笑是世界上最美的语言，就算内心忐忑，但也要保持微笑，让对方不易察觉自己的紧张不安的情绪。
2、强化训练
你可以现在在早晨的时候，选一个比较安静的地方，大声朗读或者唱歌，释放自己的情绪，不需要太在意别人的目光，做自己最重要。
3、丰富自己的知识面
面对喜欢的人，就会紧张不安，综合变现的紧张脸红，都是没有把握的提现。我们需要增加我们的知识，才能更好的应对面临的事情。
4、让自己放松下来
紧张也能诱发脸红,这时候越是不安,脸越红。这时候就需要让自己放松下来,做深呼吸使自己的神经紧张再度松弛下来。完全松弛后,重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使不安和脸红为止。
