脾气暴躁的原因的原因有哪些

好脾气的人，活得不累，并且，和脾气好的人相处，非常舒服。

因为这种人不计较，更不会记仇，他们也更容易获得别人的认可与信任，正如法国作家都德所说：“好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。”

相反，脾气暴躁的人不受人待见，所以脾气暴躁的原因的有哪些呢？脾气大怎么办？跟着梦悠情感小编来看一下吧。

一、脾气暴躁的原因

主要的原因与性格有关，其中有三种人最容易形成这种暴躁的性格。

1、完美主义者，什么事情都追求完美，一旦别人或自己做的不够好就会很生气，力求去改正和完善它，殊不知，任何事情都是与缺陷的，所以生活中也总是总爱对别人甚至对自己也发脾气，久而久之形成暴躁的性格。解决办法就是，不要在力求完美。

2、自我为中心者，这种人总是看人不顺眼，越和自己亲近的人越容易看不顺眼，总觉得别人做的不对，自己的才对，于是常喜欢埋怨别人，对别人给自己提出的意见非常反感，甚至雷霆大怒。这种人轻度的话可以通过自我反思得到纠正，重度的根本不会自己反思，不会认识到自己的错误，绝症。

3、长期压抑者，这种人不同于上两种人，但是可包括上两种的性格。多是因为，心理长期受到被迫的命令或自己不喜欢做的事但不做不行。长此以往，造成心理郁闷，遇到不如意的时就容易发脾气。这种以家庭主妇，“气管炎”,被过度管教的孩子，被领导或同事排斥的人以及生活不如意的人中比较多见。此类人如果心理承受能力差或心理压抑过重不懂得释放时往往容易走上极端，如，造成自杀，离家出走，精神病等等。

二、脾气大怎么办

1、遇到让自己愤怒的情况时，先停顿几秒、呼吸，不要立即脱口而出。让自己能够理性的思考。而不是直接宣泄脾气。

2、转移注意力。将视线从当事人身上转移到其它事物上。比如将视线身边的桌子，眼前的一棵树。将自己从这种情绪困扰中稍稍解脱下。

3、如果一件事情让你很烦躁而引起不良情绪。往往就是事情本身在困扰了你。去解决它，能更有效的化解矛盾，想办法解决问题而不是随着脾气。

4、音乐可以治疗很多精神困扰，这也是一种良好的精神寄托。被坏脾气缠绕时就去听听自己喜欢的音乐吧。

5、当坏脾气上来时，记住一定要降低自己的音量。彼此大声争吵并不能拉近彼此的距离。恰当的分贝，对方更能听进去。