内心缺乏安全感自救指南：怎么给女生安全感？

关于安全感的讨论最近频频出现。怎么给女生安全感 ？一个非常心理学的词。

例如，在婚恋真人秀《再见爱人》中，围绕嘉宾KK和佟晨洁有一段特别经典的互动：

A:你给的安全感不够。

回:安全感是你给自己的。

这种回避型依恋一拍大腿:是我们的回避型哲学!

一切都要靠自己，不要依赖别人。小就没有安全感，长大后可以自己创造。

然而，这可能是对安全感最常见的误解。

它把对方推开，让人远离真实的关系，构建一种我不需要任何亲密的假性独立。

真的能给自己安全感吗?

在其著名的安全理论中，发展心理学家wiliametblatz指出，一个人不能仅仅依靠独立来获得安全感。

对于成年人来说，安全感是独立安全和成熟依赖的共同结果。

安全感确实可以自己创造，但在亲密关系中形成的概率很高。

所以，到底什么是安全感?

指心理安全感(Psychogicalsecurity)。

一个人可以满足自我保护的基本需求(如食物、水和住所)，并感到他在心理上受到保护(支持和看到)(2011)。

安全感与亲密的家庭关系(孩子及其父母)有关，也与亲密的家庭关系(友谊、同龄人、性伙伴关系)、职业(工作和金钱)、爱好和生活哲学有关。

一般来说，一个有安全感的人：

具有更好的自我意识和他人能力，可以为他人提供更强的情感安全感(Emotionalsafety);

拥有积极的自我形象和他人的积极形象意味着他们既有自我价值感，又期待他人的接受和回应。相信你的伴侣或朋友有意图、兴趣和能力倾听和理解自己;

倾向于信任长期关系，能够享受亲密关系。进入亲密关系时，他感到内心的放松，防御能力下降;

面对困难，失败，有更好的心理韧性。也就是说，经历了负面情绪之后，你就可以离开了;

愿意寻求社会支持，与他人分享感情;

重视人际关系，认为人际关系给自己积极的影响;

我经历过创伤事件，但我能连贯地描述创伤，从多个角度看待它，理解我当时为什么会这样，为什么其他人会这样。也就是说，思想、情感、语境和意义的一致和内部整合;

在采访成人依恋(AAI)时，他们表现出回忆和讨论依恋关系的意愿。此外，在描述过去的依恋对象(如父母和前任)时，整体表现出客观性(既不理想化也不歪曲)。

内心有强烈安全感的人，有较强的恢复力，同理心和社会能力(weinfield等)。

当你处于安全关系时，你可能会觉得：

有价值，值得被爱。

可以做你自己，而不必冒试探的风险。

能显示弱点而不被利用。

感觉被看见，怎么给女生安全感 ？被听见，被理解。