感情中患得患失怎么办？这是缺少安全感吗

我相信大多数女性在感情上缺乏安全感。缺少安全感，许多细节将反映在她们与爱情的关系中。例如，一个男人没有回复信息，没有接电话，甚至说话的语气也有点不同。女人会想：他不爱我，爱上别人吗?

然而，女性忘记了安全感是给自己的，而不是别人的。什么是安全感?它不仅是一种高度关注的情感需求，也是一种渴望稳定和安全的内在需求。

没有安全感的人更渴望彼此在感情中爱自己，所以女人往往会通过做来获得确认感，害怕男人有一天会突然离开自己，害怕失去。如何克服感情上的不安全感?

1.分析不安全感的原因。

我们应该明白，每个人或多或少都缺乏安全感，都有过自我否定的经历。这种不安全感可能来自出身家庭的不幸福，来自父母的教育方式，因为父母的控制和压制会让你变得脆弱、自闭等等。

在成长的过程中，如果你被压抑，无法得到父母的肯定，你会在未来的亲密关系中感到不安全，甚至觉得自己不值得被爱。

也可能是后天的成长环境打破了你的安全感。不同的情绪经历会对你造成创伤。当你再次进入亲密关系时，你可能会因为对方的话或行为而引起你以前的负面情绪，导致你极度敏感和不安全感。

但我们不能再回到童年，也不能改变我们的成长环境。你看到别人自信，但别人面对挫折可能会崩溃，这是你看不到的。因此，缺乏安全感是一种普遍现象。承认你的低安全感不是一件坏事。只要你学会面对它，接受它并做出反应，你就会改变它。

2.相信自己值得被爱。

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如何理解这一点?只要对自己有信心，相信自己能解决任何问题，相信自己值得被爱。专注于自己，不断提升自己，重新建立一颗坚强的心，给自己足够的安全感。

在一段关系中，一些女性总是相信她们不被爱。当一个男人下班回家时，他躺在沙发上玩手机。当他在各种周年纪念日没有礼物时，当他不记得你说了什么时，他会想：他不爱我，也不重视我。

你想得越多，你就越没有安全感。如何解释他人的行为决定了你是否有安全感。因此，我们需要改变我们对安全感的理解，相信我们是优秀的，改变我们以前的消极期望，更现实地看待问题。

即使发生了最坏的结果，也相信自己可以船到桥头自然直，这也是内心有安全感的表现。

3.建立自我安全感。

所谓的自我安全感是为了提高自己的价值，让男人主动为你买单，不再担心得失。我一直告诉你，爱的本质是吸引力，吸引力的本质是价值。价值可以决定一段关系可以持续多久，当你成为一个男人最好的选择时，他自然不能离开你。

如果你想让男人主动为你买单，你必须开始改变自己。我们从来都不是任何人的附属品。不要为了成为一个人的最佳选择而改变自己。只有做最好的自己，我们才能主动获得安全感。培养不同的兴趣和爱好，扩大你的社交圈，认识有趣的人，做有趣的事情，因为它可以丰富我们的生活，让我们拥有更充实的生活，让男人关注你的价值，愿意为你付出。

当你克服了这一点，男人就会主动为你付出，缺少安全感，你就不再需要他施舍安全感了。在这个时候，你已经可以建立一个自我安全圈了。