分手挽回女友 ,只需做好8步

分手后如何挽回女朋友?其实很多人分手后才发现前任是自己的最爱。分手挽回女友，如何挽回前女友?以下爱情为您整理了9种有效的挽回女友的方法，希望对您有所帮助!

1.不要强迫自己加戏，夸大自己的努力。

有些人分手后会陷入离散焦虑。因为没有办法接受分手和否定的事实，更不用说接受他们是错误的一方了。这个时候，他们会不断夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色里。这个受害者觉得自己没有错，错的是对方。

2.主动承认错误，减少前女友的防御心理。

如果你想在分手后挽回前女友，那一定是因为你犯了错，或者是因为你们之间的误会导致了分手，所以你想拯救你的前女友。前者的错误是你不懂得珍惜，后者的误解是你不懂得经营爱情。大家分手的时候，前女友一定有她分手的理由。

如果你想救你的前女友，你必须勇敢地承认你做错了什么。为自己争论，你只会把自己变成对立的两面。你需要明白，你在很多方面伤害了她，所以你应该先为你的错误道歉。表现出你的真诚，然后慢慢缓解她的不满和防御。如果是误会，也需要解释清楚，道歉承认错误，主动承认自己的冲动决定，后悔。

3.减少投入，把精力放在自己身上。

众所周知，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能认同自己的人不会因为别人的批评和指责或者太多的话而感到不舒服，感到受伤和敏感，从而减少自我认同和自我价值感。所以，首先要把精力放在自己身上，学会爱自己。

分手是因为你有矛盾，你要做的就是改变你的思维方式。

比如对方有情绪的时候，要克制自己的情绪，这是一个挑战自己，克服自己，成为更好的自己。在这个过程中，你必须克服许多性格缺陷，所以恢复它是一个改善自己、了解自己、处理自己、让自己变得更加完美的过程。

4.是让自己更有意义，因为这就是感情的本质。

两个人在一起是因为他们的吸引力，但是你们相处的时间和质量还是来自于你自己的价值。就像开跑车一样，红光绝对比五菱更能吸引异性。

5.暂时不要向她提及复合。

当她爱上你的时候，她看到了你的优点，当她分手的时候，她看到了你的缺点。你的负面情绪很重。如果你盲目提到恢复，或者总是讨论爱情话题，她会很抗拒，讨厌和你进一步接触。你现在要做的就是让她感受到你积极的能量状态，让她觉得你不想恢复(低需求感)来减少她对你的抵抗力。

6.做朋友

很多时候，当她和你分手的时候，她会说:我们也可以成为朋友。分手的时候，女生对你说这句话，就是给你一个机会。但是很多男生会想，我们最好是朋友，让我死。我怎么能和心爱的女人交朋友呢?但这是一个很好的机会。

7.和她保持一致的情绪。

和你分手后，不管她怎么说你不好，你都要和她保持一致的情绪。如果她说分手，你就说分手。不管她怎么说你不好，你都要和她保持一致的情绪。ok，让我们分手吧。她说再也见不到你了，你说再也见不到你了。她说滚，你说好，我们滚，一切都跟着她。

8.冷冻断掉

这样做的前提是她不接你的电话，也就是她不接你的电话，删除了联系方式，不想和你有任何联系。这说明她对你的负面情绪很严重，不想见你，所以你要冷冻，不要和她有任何联系，从她的世界里消失。有些男孩看到这里并不平静。分手挽回女友，“如果我和她断绝了联系，我不是完全没有机会吗?怎么恢复?”如果你不这样做，你会继续纠缠和乞求她，这只会让她越来越讨厌你。很长一段时间，她都不想联系你，以后也不会联系你，恢复的机会几乎为零。