分手后总是要见面，分手了心里特别难受怎么办

我男朋友和我是同事。虽然我们不在同一个办公室，但我们总是在同一个单位见面。分手了心里特别难受怎么办？他一见面就不看我，不理我，就像看到陌生人一样。看到这种情况我特别难受。

分手后，他仍然影响着你的情绪。从这里，你仍然没有放下他。否则，如果你不再爱他，他会和你说话吗?他对你的态度如何，如何影响你的情绪?

你的精神仍然不自由，你仍然被这种感觉所控制，你仍然关心他对你的态度，你仍然渴望他对你好。

所以，从这里看，虽然你们两个说了分手，但是从心理上来说，还没有接受过分手，所以，你看到他的冷漠，你会很受打击，所以很不舒服。

这里分析问题，心岸姐姐为您提供以下调整心态的方法：

首先，多问问自己，你还爱他吗?

如果你爱他，请列出你爱他的原因?你在哪里爱他?如果你通过分析发现你们之间存在着不可调和的矛盾，这表明你们的爱不是真爱。你只是渴望爱情关系，但你不喜欢和他相处的方式，甚至你不喜欢他的一些缺点。

因此，你爱的人不是他。你爱的只是爱。用这种方式分析自己有助于你摆脱对他的爱。不要因为你的精神需要陪伴而把你的感情投入到他身上。

投注对象出了错，自然不能产生愉快的亲密关系。

第二，丰富你的精神生活：

如果你一直关注过去，你很难走出过去，然后你会把它寄托在他身上。虽然很痛苦，但这种痛苦伴随着你。因此，你很难放松，过上幸福的生活。

请试着活在当下，在当下的生活中找到新的精神寄托，让自己忙碌起来，不要太空虚和孤独，忙碌是治疗所有不快乐的最好方法。

第三，以后遇到他，可以转移你的注意力：

他是否看着你，他是否和你说话，他是否把你当成陌生人，与你无关。只有陌生人才能避免感情纠葛。陌生人是分手后放下一个人的最好方式。

他给你一些礼貌，你觉得开心吗?如果他对你好一点，你就会幻想他还会爱你，然后自作多情。

所以，接受分手，以后转移注意力，见面，转移，不注意他，也不难受。

以上方法，你看完之后，觉得哪一条说到你心里了?三个如果都感觉好，请给我点赞。

我还有更好的办法帮你放下一个人，我专门整理了专辑，很多人说，分手了心里特别难受怎么办？太好了，听课，真的很好。你也可以去学习。