睡眠呼吸暂停综合症的危害

相信很多人晚上睡觉都会打呼噜，甚至有的时候会出现睡觉呼吸困难，的情况。据调查，打鼾的人很可能患有睡眠呼吸暂停综合症。全世界每天大约有3000人死于这种疾病，几乎所有的病人都有睡眠时打鼾的病史，大约五个中有一个患这种疾病的打鼾者。如果睡眠监测证实打鼾已经影响健康，就应该进行治疗。据研究统计，呼吸暂停患者中有50%～90%患有高血压，突发心脑血管意外的风险是正常人的8.5倍。除了高血压外，睡眠呼吸暂停综合症有哪些并发症？

一、什么是睡眠呼吸暂停综合征？

吸入时，空气通过咽喉进入肺部。气流必须通过柔软柔软的咽部组织，如软腭、悬雍垂、扁桃体和舌头。白天醒来时，这些组织周围的肌肉相对紧张，咽部组织绷紧，这样就不会堵塞气道。当你晚上睡觉时，你的肌肉放松。在正常情况下，咽部仍然处于正常位置，气道可以保持畅通，允许自由空气进出。

如果咽组织肥大或睡眠时肌肉过于松弛，则气道可能部分阻塞。当空气流过鼻子或嘴巴的狭窄区域时，咽部结构彼此振动和共振，产生熟悉的鼾声。如果咽部完全阻塞气道，气流完全不能进入肺部，则会发生呼吸暂停。因为肺部得不到新鲜空气，大脑会短暂地唤醒身体，使其紧绷咽部肌肉，缓解气道阻塞，然后大呼一口气，呼吸恢复正常。这个过程是周期性的，使呼吸变得浅而支离破碎。当你早上醒来的时候，你可能没有意识到这些过程，但是你会感到很累。由于长时间缺乏新鲜空气，血氧浓度降低，血液粘度增加，您的肺、心脏等器官都会受损，导致许多并发症。

呼吸暂停综合征的长期并发症。

因为该病以特殊的方式发生，都是在睡眠中发作，所以往往被患者忽视，导致医师更难挽救的后果，如果不警惕，也容易造成漏诊和误诊。

二、睡眠呼吸暂停综合征有哪些并发症？

1、心律失常心律失常可导致心力衰竭、胸闷、虚弱、心源性猝死、晕厥和抽搐。心律失常是心源性猝死的最大原因，对人们的生命是一大威胁。

2、冠心病冠心病不仅可引起心绞痛和心肌梗塞，而且可导致各种心律失常、心肌扩大和心肌缺血所致的心力衰竭。严重的也会导致猝死。

3、糖尿病。打鼾可导致体内明显缺氧，影响胰腺的氧气供应和胰岛素合成，长期潜伏必然更易患糖尿病。如果打鼾者也喜欢喝酒，他们体内的胰岛素需求会更大，而且很容易增加患糖尿病的风险。糖尿病患者饮食不方便，一旦护理不当，就会发展成尿毒症。

4、中风。这主要是因为打鼾严重的人睡觉呼吸困难经常引起阻塞性呼吸暂停低通气综合征，即打鼾使呼吸受阻，在缺氧、高血压的情况下，继而诱发心脑血管疾病，引起中风。

5、抑郁。睡眠障碍和抑郁症是分不开的，一旦睡眠障碍，人们的精神就会变得更糟，容易患抑郁症。

6、阿尔茨海默病。呼吸暂停引起脑缺氧，减少大脑中的氧气量，并增加患阿尔茨海默病的可能性。

此外，对于青少年来说，呼吸暂停综合征会影响智力发展，导致记忆力丧失、反应迟缓，进而影响智力的全面发展。对在前线工作的年轻人来说，这会导致白天嗜睡、疲劳、记忆力丧失，导致工作能力下降和生活质量严重下降。对老年人来说，由于身体各个部位的固有退化，这种疾病更加麻烦，而且他们患中风和阿尔茨海默病的可能性大大增加。

此外，打鼾是许多交通事故的主要原因。在美国，交通事故是导致死亡和受伤的第三大原因。每年大约有40000到50000人死于200万起交通事故。呼吸暂停是驾驶者常见的3-7倍，占所有交通事故的80%。

如何预防和治疗呼吸暂停综合征?

睡眠呼吸暂停综合征（SAS）病因复杂，与呼吸、心血管、神经系统、耳、鼻、喉密切相关。肥胖、矮胖或长脖子的人应该特别注意它。

三、为预防呼吸暂停，我们应注意以下几点：

1、卧卧位睡眠。在侧面睡觉可以防止咽部组织落在舌头后面阻塞气道。它还可以减轻由于腹部、胸部和颈部超重引起的气道压力，帮助改善打鼾症状，甚至治疗呼吸暂停。

2、避免饮酒和服用某些药物。酒精和一些药物，如镇静剂、催眠药和抗组胺药使呼吸变得缓慢。它们也比平常更能放松肌肉，使咽部组织更容易阻塞气道，这些变化会加剧打鼾和呼吸暂停，如果你打鼾，最好睡前不要喝酒。

3、减肥。肥胖会加重打鼾。事实上，肥胖患者会发生呼吸暂停。额外的重量对肺和颈部的组织施加压力，使呼吸变得更加困难。减肥会有助于呼吸。减少理想体重可治疗打鼾和睡眠呼吸暂停综合症。

4、经常运动。运动可以帮助你减肥，增强肌肉，使你的肺更好。

5、把鼻子打开。如果你患有过敏、鼻息肉或其他导致鼻塞的疾病，对这些疾病的治疗将有助于改善打鼾或呼吸暂停。如果你吸烟，尝试戒烟，因为吸烟会刺激你的鼻腔，使鼻腔和呼吸道阻塞更严重。