剖宫产后恢复应该怎么做

产后如何恢复体形？产后怎么恢复？一直以来，为了减少麻烦减轻分娩痛苦，很多准妈妈生产时选择剖宫产。在怀孕时很多人都注重孕期护理，生完宝宝以后家人却把更多的爱转移到了孩子身上，疏于对妈妈的产后护理。剖宫产后恢复应该怎么做？

产后护理非常重要，如果恢复欠佳可能落下妇科病根，尤其是剖腹产，剖腹产恢复时间要比顺产慢，产后护理要更费心。剖宫产后恢复应该怎么做？产后如何恢复体形？产后怎么恢复？那怎样才能帮助子宫恢复呢？

1、产后要尽快排气

新妈妈剖腹产后，都需要尽快排气，手术使肠道受到刺激，肠蠕动减慢，排气是肠道功能恢复的标志。排气后新妈妈才能正常进食，更好地获取营养，为小宝宝提供丰美的乳汁。

剖腹产后6小时以内，医生都会告诉新妈妈要严格禁食。如果口渴，新妈妈可以定时喝半勺水来缓解。此时，如果宝宝饿了，新妈妈要尽快将珍贵的初乳喂给宝宝，因为宝宝吮吸乳头能帮助新妈妈收缩子宫，减少子宫出血，加速伤口恢复。

如果产后6-8小时，新妈妈还没有排气，可以少量多次地进食一些藕粉或米汤等流食，这有助于促进肠胃功能的恢复，加速排气。

2、注意饮食

营养补充营养是子宫恢复的关键，合理的饮食不仅促进乳汁分泌，也利于子宫弹性的恢复。

剖腹产妈妈可以适当地多吃鱼类、蛋类、豆制品等蛋白质丰富的食物，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果，既补充了植物性雌激素，降低了患子宫内膜癌的危险率，更增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日恢复。

3、及时大小便

目的：预防尿路感染、便秘

一般术后第二天静脉滴注结束会拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应排尿，以达到自然冲洗尿路的目的。如果不习惯卧床小便，可下床去厕所，再解不出来，应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则易引起尿路感染。

剖宫产后，由于伤口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能顺利排泄，易造成尿潴留和便秘，若有痔疮，情况将会变得更加严重，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。

4、产后要尽早活动

新妈妈剖腹产24小时后，可以在护士或家人的帮助下，尽早下床活动，这对产后排气和身体恢复会有所帮助。新妈妈适当站立一会儿或慢慢走几步即可，一天练习3到4次。如果出现眩晕或眼前发黑等现象，这可能是血压低引起的，新妈妈可以稍微休息适应一下再活动。

如果实在不能下床站立或行走，可以在床上多翻身，也算是活动。这些有利于新妈妈肠胃功能的尽快恢复，促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，既有利于排气，还可以防止内脏器官粘连。

5、清淡饮食

目的：避免呕吐或腹胀

剖宫产产妇术后6小时内因麻醉药药效尚未消失，全身反应低下，为避免引起呛咳、呕吐等，应暂时禁食，若产妇确实口渴，可间隔一定时间喂少量温水。术后6小时，可进食流食，进食之前可用少量温水润喉，每次大约50毫升。剖宫产后恢复应该怎么做？产后如何恢复体形？产后怎么恢复？

术后尽量避免摄取容易产气的食物，其他则依个人喜好适量摄取。避免油腻和刺激性的食物，多摄取高蛋白、维生素和矿物质以帮助组织修复(如鱼、鸡肉)。此外多摄取纤维素以促进肠道蠕动，预防便秘。

6、产后要多多喝水

产后三到五天内，新妈妈的身体还很虚弱，伤口仍然疼痛，可能会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，大量饮水是非常必要的，新妈妈可以喝一些热茶和不低于室温的水，以促进肠道蠕动。新妈妈要尽量坚持正常作息，及时大小便，以免造成尿潴留和大便秘结。

7、密切观察恶露

目的：避免产后出血

无论是自然产还是剖宫产，产后都应密切观察恶露。剖宫产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现阴道大量出血或卫生棉垫2小时内就湿透，且超过月经量很多时，应及时通知医护人员。

正常情况下，恶露10天内会从暗红色变为淡黄色，分娩后两周变为白色，4～6周会停止，若超过4个星期还有暗红色的分泌物或产后两个月恶露量仍很多时，应到医院检查。看子宫复旧是否不佳，或子宫腔内残留有胎盘、胎膜，或合并有感染。

8、产后要注意清洁

老话总说产后不能洗头洗澡，这早就被证明是不科学的。尤其是夏季高温，新妈妈易出汗，细菌更容易滋生，因此，做好卫生清洁工作非常重要。一般情况下，剖腹产的新妈妈一周后就可以洗头发了。当然，最好在产后10天再洗，因为剖腹产的伤口一般需要一周以上的时间才能基本愈合，一定要视新妈妈的体质和恢复状况而定。

9、保持伤口清洁

目的：预防伤口感染

要特别注意腹部伤口愈合及护理。腹部伤口分为二种，直切口与横切口。产后第二天，伤口换敷料，检查有无渗血及红肿，一般情况下术后伤口要换药两次，第七天拆线。术后若产妇体温高，而且伤口痛，要及时检查伤口，发现红肿可用95%的酒精纱布湿敷，每天两次。若敷后无好转，伤口红肿处有波动感，就确认有感染，要及时拆线引流。如果产妇本身存在下列感染，则需特别注意伤口的状况。

剖宫产后恢复应该怎么做？此外，产后月经恢复的时候要注意伤口是否疼痛，因为在伤口处易发生子宫内膜异位症，表现为经期时伤口处持续胀痛，甚至出现硬块。一旦出现此类症状，则应及早去医院就诊。